.
.
.
.
تمثل الركبة مفصلاً حيوياً من مفاصل الإنسان، ويقع عليها معظم وزن الجسم خاصة أثناء الحركة، لذا نجد أن الكثير من الأشخاص نتيجة التعامل الخاطيء مع مفصل الركبة، يعانون من مشاكل متنوعة بها، فقد يصيبها الالتواء، أو تتمزق أربطتها الخلفية أو الأمامية، وقد تصاب بالخشونة أيضاً، وهي من أشه مشاكل الركبة انتشاراً بين الناس.
تتعدد طرق علاج خشونة الركبة وتتنوع ما بين طرق علاجية، أو فيزيائية حركية، أو عن طريق العلاجات المنزلية المتوارثة عبر الأجيال ومنها علاج خشونة الركبة بالأعشاب الطبية، وغيرها من الوسائل، ننقاش بالمقال بعضاً من طرق علاج خشونة الركبة بالأعشاب والزيوت لمعرفة جدواها.
غالباً ما يصاب الأشخاص المتقدمون في العمر بخشونة المفاصل نتيجة ضعف الجسم، وقلة الحركة، ولكن خشونة الركبة ليست قاصرة على كبار السن فقط، بل لجمبع الأعمار نصيب منها، فنجدها تصيب الشباب، والأطفال أيضاً في بعض الأحيان.
للمزيد: ما هي اسباب الم المفاصل
علاج خشونة الركبة بالأعشاب الطبيعية
يبدأ الناس محاولات علاج خشونة الركبة بالأعشاب الطبية والطرق المنزلية المتعارفة بينهم، خاصة حال كان الألم خفيفاً إلى متوسطاً، لقلة تكلفتها، وانتشارها في الأسواق والمحال، يمكن للأعشاب الطبيعية تخفيف الأعراض كثيراً، ومساعدة المريض على متابعة أنشطتعه اليومية، نذكر تالياً أهم الأعشاب الطبيعية المستخدمة في علاج خشونة الركبة: (1)
لحاء الصفصاف
يستخدم مستخلص لحاء الصفصاف عن طريق الشرب، للحد من آلام الركبة والمفاصل، والالتهابات، ولكن يجب التأكد من سلامة الجهاز الهضمي أولاً، ولا يوصى به لمرضى السكري، والكبد، ومستخدمي علاجات سيولة الدم، والأطفال أقل من 18 عام.(1)
الزنجبيل
يعتبر الزنجبيل من البهار والأطعمة المنكهة للطعام منذ القدم، يشرب الناس مغلي الزنجبيل لاستخداماته الكثيرة المطهرة للحلق والجهاز التنفسي، بالإضافة إلى أنه يقلل الألم ويخفف تورم واحمرار المفاصل، فهو من أهم النباتات المستخدمة في علاج خشونة الركبة بالأعشاب الطبيعية.
يحل الزنجبيل محل مضادات الالتهاب اللاستيرودية، ويمكن تناول الزنجبيل بأشكال متعددة، فنجد في الأسواق شاي الزنجبيل، ومكملاته الغذائية، والمسحوق المطحون، وحتى الجذور ذاتها يمكن تناولها. (1) (2)
الكركم
.
.
الكركم مش التوابل الشهيرة جداً، وشائعة الاستخدام بين الناس منذ القدم، وهو متوارث من الطب الهندي، يحتوي الكركم على الكركمين الذي يستخدم ليس فقط للحد من آلام خشونة الركبة وتقليل الالتهاب، ولكن أيضاً للتخفيف من هشاشة العظام، ويقلل الالتهاب المزمن الناتج عن التهاب المفاصل الروماتويدي. (2) (3)
القرفة
تشتهر القرفة باستخداماتها المنزلية المتعددة، فهي بهار، ومنكه، كما أنها تضاف إلى الكثير من الحلوى، والمخبزوات، لطعمها المحبب، تحتوي القرفة على مضادات للالتهاب والأكسدة، مما يجعلها نبتة مستخدمة في علاج خشونة الركبة بالأعشاب الطبيعية.
مخلب القط
نبات مخلب القط من أمريكا الجنوبية، يوجد منه مكملات غذائية، يفيد تناولها على الحد من الألم وتحسين الوظائف الحركية لمفصل الركبة والورك، ولا ينصح به للنساء الحوامل. (3)
رغم الاستخدام المنتشر والشائع لعلاج خشونة الركبة بالأعشاب الطبيعية، إلا أن الأطباء والعلماء يقولون أن ذلك غير مثبت بصورة مؤكدة، وأن الأمر مازال في حاجة إلى العديد من الدراسات والأبحاث.
علاج خشونة الركبة بالأعشاب والزيوت
.
.
تدخل أيضاً الزيوت الأساسية والعطرية في علاج خشونة الركبة بالأعشاب والزيوت، الزيوت الأساسية هي المستخلصات النباتية التي تقطر وتركز على شكل زيوت، وهي متوارثة من القدم في الطب البديل، تطلق هذه الزيوت روائح نفاذة ترسل إشارات إلى الدماغ للحد من الآلام، تستخدم الزيوت عن طريق الدهان، أو الاستنشاق، ويجب عدم تناولها بالفم، ومنها التالي: (2)
زيت لسان الثور
يعد زيت بذور نبات لسان الثور أو زهرة النجوم غنياً بمركبات أوميغا 6 الدهني، وحمض اللينولونيك، وهي مركبات تحافظ على النسيج البنائي للمفاصل، فتحسن من وظيفتها، وتحد من الالتهاب الذي يصيب الركبة، بالإضافة إلى أثرهم المشابه لهرمونات الجسم، مما يدعم الجهاز المناعي، ويقلل من التهابات المفاصل أيضاً. (3)
.
.
زيت الأوكالبتوس
يتميز زيت الأوكالبتوس بخواصه المضادة للميكروبات والالتهابات، كما أنه يحتوي على مركبات الفلوفونويد المضادة للأكسدة، كل تلك العوامل تجعل من زيت الأوكالبتوس أحد أهم الدهانات المستخدمة في علاج خشونة الركبة بالأعشاب والزيوت.
.
.
يقلل زيت الأوكالبتوس من الألم والالتهاب عن طريق الحد من نسب الانزيمات الالتهابية إنترلوكين 6 وعامل نخر الورم ألفا، يمكن استخدام زيت الأوكالبتوس عن طريق إضافته إلى ماء الحمام الدافيء أو استنشاق بخاره، ويوصى بإجراء اختباراً للحساسية أولاً قبل الاستخدام. (3)
اللبان
يمتاز اللبان أو راتنج اللحاء من شجرة بوزويليا برائحته العطرية القوية، وهو يحتوي على مركبات تحد من أعراض خشونة والركبة والتهاب المفاصل. (3)
.
.
اقرأ أيضاً: ما هي طرق علاج خشونة الركبة؟
ينصح الأطباء دائماً بطلب المشورة الطبية قبل البدء في علاج خشونة الركبتين بالأعشاب، فليس كل ما هو طبيعي آمن دائماً، وقد يعاني المريض من حساسية تجاه أحد النباتات تؤدي به إلى المضاعفات.
