فى اليوم العالمى للإبصار.. أفضل 6 مشروبات مفيدة لحماية عينيك
.
.
.
.
هو العناية بالعين فى كل مكانالعيون لا تقل أهمية عن غيرها من أجهزة الإحساس مثل الأذنين والأنف واللسان واللمس، حوالى 80% مما نتصور يأتى من خلال إحساسنا بالعين، إذا كنت تحمى عينيك،
فستقلل من احتمالات العمى وفقدان البصر مع البقاء بعيدا عن أمراض العيون، مثل الجلوكوما، وإعتام عدسة العين.إليك بعض النصائح الهامة التى يمكنك اتباعها لرعاية عينيك:
عدم التدخين
إجراء اختبارات العين العادية.
تناول الطعام المغذى
. .
ارتداء النظارات الشمسية الواقية.
تنظيف العدسات اللاصقة.
الحذر أثناء استخدام مستحضرات التجميل.
وبصرف النظر عن هذه النصائح للعناية بالعين، يمكنك أيضا الحصول على هذه العصائر المفيدة لعينيك.يعتبر عصير التفاح، والجزر، عصير البنجر والذى يطلق عليهم اسم عصير “ABC” مفيد جدا لصحة عينيك،
حيث يحتوى الجزر على بيتا كاروتين الذي يتحول إلى فيتامين “أ” فى الجسم بعد الاستهلاك، يعتبر هذا الفيتامين جيدا جدا لصحة العين، كما يزخر التفاح بالفلافونويد الذى يعرف عنه أيضا بتعزيز صحة العين.
