اسباب الم كعب القدم عند الوقوف من المشاكل الصحية التي يعاني منها البعض والتي قد لا يجد تفسيرا لها، مع العلم ان الكعب هو اكبر عظام القدم ويمكن ان يلم به الم يتراوح بين الخفيف الى الشديد والذي قد يسبب اعاقة كاملة للقدم.
.
.
.
.
• الاصابة ب التهاب المفاصل الروماتويدي.
• الاصابة بمرض النقرس.
• التهاب وتر اخيل Achilles Tenidinitis وهو ضرر يصيب وتر اخيل الذي يربط بين عضلات الساق الخلفية وعظمة الكعب. وهو شائع بين الرياضيين او العدائين وكذلك بين الاشخاص في مقتبل العمر الذين يمارسون بعض الالعاب الرياضية مثل كرة السلة او التنس في العطلة الاسبوعية فقط
التهاب اللفافة الاخمصية: وهو التهاب يصيب النسيج الموجود أسفل القدم، ويربط الكعب بأصابع القدم. وعادة ما يكون التقدم بالعمر عاملا مسببا لزيادة خطر الاصابة بهذا الالتهاب، كما يزيد احتمال الاصابة بالتهاب اللفافة الأخمصية عند الافراد الذين يقفون او يمشون لوقت طويل على أرضية صلبة، مثل عمال المصانع والمعلمين.
.
.
• تعريض الكعب لضغط اكبر من طاقته مثل دفع الاثاث او ارتداء حذاء سيء.
• الاشخاص المصابون بالسمنة او السكري او النساء الحوامل معرضون ايضا للاصابة بالم كعب القدم عند الوقوف.
.
.
• مهماز العقب أو مسمار العظم: وهو نمو عظمي غير طبيعي يحصل في المنطقة التي تتصل فيها اللفافة الأخمصية بعظمة الكعب، ويحدث نتيجة التعب المتواصل الذي تتعرض له اللفافة الأخمصية وعضلات القدم. مع الاشارة الى ان مسـ،ـمار العظام قد لا يتسبب بالم الكعب وانما يحصل الالم نتيجة التهاب اللفافة الاخمصية.
• مرض سيفر: وهو ناتج عن تعرض وسط عظمة الكعب للتهيج عند ارتداء احذية جديدة او زيادة النشاط الرياضي، وعادة ما يكون الالم في اعلى الكعب وليس اسفله. كما يمكن ان يصيب هذا المرض الاطفال في الفترة العمرية 8-14 بسبب عدم اكتمال نمو عظمة الكعب لديهم بشكل تام.
.
.
• التهاب الجراب: التهاب يصيب الجراب وهو كيسا يمتد على مدى المفاصل ويساعد على تسهيل حركة العضلات والاوتار عند تحريك المفصل، ويكون الألم في أعلى عظمة الكعب أو أسفلها. كما قد ينتج بسبب وجود مشاكل في بنية القدم او ارتداء حذاء سيء.
.
.
• نامية عظمية في المنطقة العلوية للكعب: وهي تصيب البنات الصغيرات بشكل واسع خاصة لجهة ارتداء الكعوب العالية في الاحذية.
.
.
• التعرض للكدمات بسبب المشي على ارضية حادة بدون حذاء.
• تعرض عظمة الكعب للكسور.
• الضغط على العصب.
تشخيص وعلاج الم كعب القدم عند الوقوف
في حال الشعور ببعض الاعراض المزعجة المتزامنة مع الم كعب القدم عند الوقوف، مثل الاصابة بالحمى او احمرار في منطقة الالم او الخدران او التورم وعدم القدرة على ثني القد للاسفل او عدم القدرة على المشي، يجب استشارة الطبيب المختص لعمل الفحوصات والاشعة اللازمة.
وفي حال كان الالم بسيطا ولم يشهد تطورا لاي من الاعراض المذكورة اعلاه، يفضل القيام ببعض العلاجات المنزلية التالية:
• الحصول على قدر من الراحة.
• وضع كمادات باردة او قطع ثلج على مكان الالم لبعض الوقت.
• تناول المسكنات التي يمكن الحصول عليها دون وصفة طبية.
• ارتداء الاحذية المناسبة.
• ارتداء الجبيرة الليلية التي تشد القدم اثناء النوم.
نقلا عن مجلة هي
