ارتفاع درجات الحرارة، وأشعة الشمس الشديدة، وارتفاع مُعدلات الرطوبة، جميعها عوامل تُساهم في حدوث مُشكلات بالغة الخطورة في البشرة، وظهورها بشكل غير صحي، وانتشار الحبوب، وبعض الحروق وكلف الوجه بسبب التعرض المُباشر للشمس.
.
.
.
.
وحرارة الصيف الحارقة تكون قاسية على أغلب أنواع البشرات، وتتسبب في فرط نشاط الغدد الدهنية، والتي يحدث بسببها التصبغ، لهذا السبب تحتاج إلى العناية بالبشرة خلال هذا الموسم.
وتستعرض «المصري لايت» بعض النصائح التي يجب أن يُراعيها السيدات والرجال خلال فصل الصيف، لحمايتهم من أشعة الشمس الضارة، وظهورها بشكل صحي:
1- مُضادات الأكسدة
خبراء التجميل والأطباء ينصحون باستخدام الأمصال والمرطبات وواقيات الشمس التي تأتي مع مجموعة إضافية من مضادات الأكسدة، مثل فيتامين سي الذي يحمي البشرة من أضرار الشمس الحارقة، ويمنع التجاعيد، لأنه يعزز نمو الكولاجين، كما أنها تُرمم بشرتك، وفقًا لموقع «stylecraze».
2- الإكثار من تناول الفواكه والخضروات
مُضادات الأكسدة مهمة جدًا للحفاظ على بشرة مُشرقة، ولكنها لا تكفي وحدها، حتى تظهر نتيجتها يجب اتباع نظام غذائي صحي، وتناول كميات معقولة من الفواكه والخضروات خلال فصل الصيف، لأن يوجد بهم الفيتامينات والعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة الأساسية التي تعزز إنتاج الكولاجين وتقليل الالتهاب وتحمي البشرة من الآثار الضارة للشمس.
3- الحفاظ على رطوبة البشرة
الحرارة الشديدة قد تسبب جفاف للبشرة، لذلك يجب شرب كميات كبيرة من الماء، ولا تقل عن 8 أكواب كبيرة يوميًا، للحفاظ على بشرة رطبة، وطرد السموم من جسمك.
.
.
