علامات نقص الزنك وعلاجها
.
.
.
.
علامات نقص الزنك
يُعد السبب الرئيس لنقص الزنك عدم الحصول على التغذية الصحية، والعادات السلوكية الضـ،ـارة بالجسم، مثل: الإدمـ،ـان الكـ،ـحولي،
والتدخين، إليك أهم علامات نقص الزنك في الجسم:1. الحساسية (Allergy)
يتسبب نقص الزنك في ارتفاع مستويات الهستامين في الجسم، الأمر الذي يزيد من ظهور الأعراض الشائعة المرتبطة بالحساسية كالعطس، والرشح، والحكة.2. الإسهال (Diarrhea)
يساهم نقص الزنك في زيادة احتمالية الإصابة بالإسهال الشديد نتيجة انخفاض المناعة التي تضاعف من فرصة التعرض لالتقاط العدوى المسببة للإسهال، خاصةً عند الأطفال.يمكن أن يسبب نقصه أيضًا
.
أمراضًا هضمية أخرى، مثل: التـ،ـهاب القولون التقـ،ـرحي، ومرض كرون، ومتلازمة الأمعاء القصيرة.
.
3. قصور الغدد التناسليـ،ـة (Hypogonadism)
للزنك دورًا كبيرًا في إنتاج الحـ،ـيوانات المنوية وكفاءة الأعـ،ـضاء الجـ،ـنسية لدى الرجل، حيث لخصت دراسات عدة أن هناك رابط بين
.
نقص الزنك وانخفاض تركيز هرمون التستوستيرون لدى الرجال، الذي يؤدي انخفاضه إلى الإصـ،ـابة بالضـ،ـعف الجـ،ـنسي.
4. ضعف النمو عند الأطفال (Impaired growth)
.
يساعد الزنك في النمو والتطور الطبيعي للطفل، لكن نقصانه يسبب خلل في طول الطفل ووزنه، وتأخر النضج الجنسي لديه، كما يقلل من مقاومته للعدوى.ومن الجدير بالذكر أن الرضاعة الطبيعية مهمة
للأطفال الرّضع، حيث يتواجد الزنك بكميات صغيرة في حليب الثدي.
5. تساقط الشعر (Hair loss)
وهو من أهم علامات نقص الزنك، حيث يُضعف نقص الزنك الخلايا الموجودة في فروة الرأس، مما يؤدي إلى الإصابة بمشكلات مختلفة في الشعر بما في ذلك التساقط، وفقدان اللون، والجفاف، والتقصف،
.
.
وقد يتأثر أيضًا الشعر الموجود في الحاجبين والرموش.كما يرتبط انخفاض مستوى الزنك بقصور الغدة الدرقية، الذي يسبب تساقط الشعر أيضًا.6. المشكلات الجلدية (Skin disorders)
قد يكون لنقص هذا المعدن تأثيرًا سيئًا على بشرتك، وربما يسهم في
ظهور حب الشباب، والأكزيما (Eczema)، والإصابة بالصدفية، والطفح الجلدي خاصة في مناطق الفم والعينين والشرج.6. المشكلات الجلدية (Skin disorders)
قد يكون لنقص هذا المعدن تأثيرًا سيئًا على بشرتك، وربما يسهم في ظهور حب الشباب، والأكزيما (Eczema)، والإصابة بالصدفية، والطفح الجلدي خاصة في مناطق الفم والعينين والشرج.يساعد الزنك في إنتاج الكولاجين الضروري لصحة البشرة وشفاء الجروح الجلدية، كما
.
يحمي الجسم من الأشعة فوق البنفسجية، ويقلل من تشكيل الجذور الحرة (Free radical) الضارة.يوصي معظم خبراء الصحة بتطبيق الكريمات والمستحضرات التي تحتوي على الزنك على الجلد لعلاج حب الشباب، وجفاف الجلد، وعدوى الهربس، وكذلك تعزيز التئام الجـ،ـروح.
.
.
.
7. الاضطرابات السلوكية (Behavioral disorders)
يؤدي نقص الزنك في الجسم إلى انخفاض هـ،ـرمون السيروتونين (Serotonin)، وزيادة مستوى القلق لدى الأشخاص، فضلًا عن التغيرات المزاجية المتكررة، والغضب، والخوف المفاجئ، والاكتئاب، وانخفاض الثقة بالنفس.أشارت دراسات عدة إلى أن نقص الزنك شائع في لدى الأشخاص الذين يعانون من الاضطرابات النفسية، بما في ذلك الاضطرابات الذهنية كالخرف، والسلوكية كالقلق والتوتر وعدم الاستقرار العاطفي.
.
8. مشكلات في الرؤية (Vision disorders)
تتركز مستويات عالية من الزنك في شبكية العين، فهو يمكّن فيتامين أ من تكوين الميلانين وهو الصبغة التي يحمي العين، والذي يساعد في تحسين الرؤية بشكل أوضح خاصة أثناء الليل، وقد يؤدي نقص الزنك إلى ضعف الرؤية الليلية وإعتام عدسة العين.
.
.
