تناول الثوم النيئ له فوائد كثيرة للجسم وخاصة في الصباح المبكر، كما أنه اشارت بعض الدراسات أن تناول الثوم على الريق يقد , م للجسم فوائد مذهلة، وسوف نتعرف على كل هذا اليوم من خلال مقالنا وأهم الفوائد التي تنتج من تناولنا للثوم والأضـ،ـرار التي تنتج بسبب الإفراط في تناوله، ويمكنك إتباع السطور التالية لتتعرف معنا على كل ما هو يخص الثوم.
أذا كنت قد أكلت الثوم النيئ أسمع هذه المعلومات عن الثوم
من الأشياء المتعارف عليها هو أن تناول الثوم يعمل على تقوية المـ،ـناعة، ويعمل أيضًا على تخفيض ضغط الدم، كما انه يقاوم أمـ،ـراض القلـ،ـب ويساعد الجسم على التخلص من الـ،ـسموم، ومن أبرز فوائد الثوم هو الآتي:
من فوائد الثوم على مـ،ـعدة فارغة في الصباح يعمل على خفض مسـ،ـتوى الكوليسترول في الـ،ـد., م.
يعتبر الثوم من المـ،ـضادات الحيوية التى تعمل بفاعلية عالية.
يـ،ـساعد تناول الثوم في قـ،ـتل البكـ،ـتيريا ومنع نشـ،ـاطها في القناة الهضـ،ـمية.
يعمل أيضا كمضـ،ـاد للالـ،ـتهابات فيساعد في علاج البـ،ـرد والكـ،ـحة.
يعمل على تحسين عملية الهـ،ـضم بسبب احتوائه على مركبات تعتبر غذاء للبكتيريا النافعة في الجسم.
تناول الثوم صباحا يعمل على تنظيم مستوى ضغـ،ـط الـ،ـد, م.
كما يعمل أيضا تناول الثوم على إزالة السـ،ـموم من الجسم.
يعتبر الثوم مصدر غني جدا بالمغذيات والألياف التي تعمل على تقوية الجهاز المناعي.
الثوم يعمل على مساعدة الجسم في التخلص من الجذور الحرة.
يعمل على امتصاص المعادن في الجسم ومنع العـ،ـدوى.
أضـ،ـرار تناول الثوم على الريق
بالرغم من الفوائد الكثيرة التي نحصل عليها من تناول الثوم إلا أن الافراط في تناوله قد يؤدي إلى بعض الأضرار، ومن أهمها التي:
يسبب في بعض الأوقات القـ،ـئ الشديد والغـ،ـازات.
وقد يسبب قرحـ،ـة المعـ،ـدة والحـ،ـرقان الشديد وهذا من الإفراط في تناوله.
.
.
.
.
