امزج ليمونة حامضة مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون وستجد أنك ستستعمل هذه الخلطة إلى ما تبقى من عمرك !

الليمون مع زيت الزيتون, ليهم فوايد صحية كتير جدا وده لانهم مليانين بالفيتامينات والمغذيات اللي بتفيد الجسم جدا والنهاردة من خلال موضوعنا هنتعرف على فوايد خلطة الليمون وزيت الزيتون للصحة.

الليمون غني جدا بفيتامين C, A, B6, E, وعناصر زي الفولات والنياسين والثيامين والريبوفلافين, وحتى بيحتوي على كمية قليلة من فيتامين 1.

­ ­­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­
­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­
زيت الزيتون غني بمجموعة من المواد المغذية, ويعتبر من افضل مصادر الدهون الغير مشبعة الاحادية, كمان بيحتوي على اوميجا 3, واوميجا 6, وفيتامين E, K, وغني بالمواد المضادة للاكسدة.

بعد ما عرفنا كل العناصر والفيتامين اللي موجودين في الليمون وزيت الزيتون تخيلوا لما يتجمعوا مع بعض كمية الفوايد اللي ممكن جسمنا ياخدها منهم.بيخفف الامساك:

­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­
خلط الليمون مع زيت الزيتون بيساعد على تطهير وتنقية الدم, وبيخفف من الامساك, وبيحسن الهضم, ومضادات الاكسدة وفيتامين C بيساعدوا على اعادة تنشيط الكبد والمرارة من خلال التخلص من السموم وتحسين عملية الهضم.

­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­
2 بيحارب الالتهاب:

مركبات الفلافونويد ومضادات الاكسدة الموجودين في الليمون وزيت الزيتون بتساعد على تخفيف الالتهاب, وبالتالي الألم, وده بيأدي لتنشيط المفاصل, والخصائص المضادة للبكتيريا والميكروبات اللي موجودة في عصير الليمون بتساعد على تهدئة الجهاز الهضمي, وبالتالي تقليل الغازات والانتفاخ, وده بيساعد كمان بعد كده على منع حدوث آلام المعدة والتشنجات وعسر الهضم.

­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­
3 تطهير الكبد والمرارة:

شرب خليط من زيت الزيتون والليمون مع المية على معدة فاضية قبل ساعة على الاقل من وجبة الفطار هيتعبر منظف ومطهر طبيعي للكبد والمرارة, وبيمنع نمو تكون حصوات المرارة, وممكن تجربي تشربي معلقة صغيرة من زيت الزيتون ومعلقة صغيرة من عصير الليمون قبل ساعة من الوجبة هتساعد على منع القرحة وتهيج الجهاز الهضمي.صحة القلب:

­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­
زيت الزيتون والليمون عبارة عن تغذية قوية لصحة القلب, لان الاحماض الدهنية في زيت الزيتون, وخصائص التطهير والتنقية اللي موجودة في الليمون هتأدي لخفض مستويات الكوليسترول السيء في الجسم.

والنسبة العالية للدهون الغير مشبعة الاحادية في زيت الزيتون مش بس هتخفض مستويات الكوليسترول السيء, لكن كمان هتساعد على تعزيز مستويات الكوليسترول الجيد, وفيتامين E اللي موجود في زيت الزيتون والليمون بيمنع اكسدة الكوليسترول, اللي بيأدي لانسداد شرايين القلب.

­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ .