تنميل في الأطراف وكسل عند الاستيقاظ من النوم فهي علامة ضرورية تتطلب حل عاجل لهذه الأمراض
.
.
.
.
كيف تقوى الاعصاب العلاج النهائى لمشاكل التنميل و ضعف الاعصاب
كيفية تقوية الأعصاب | أفضل الاطعمة والتمارين لتقوية الأعصاب | دكتور نمر دلول
فيتامين لتقوية الاعصاب | كيفية تقوية الأعصاب| اعصاب حديد| العلاج النهائى لمشاكل التنميل وضعف الاعصاب
من المهم معرفة أهم مشروبات لتقوية الأعصاب وفيتامينات لتقوية الأعصاب والعضلات وافضل حقن لتقوية الأعصاب قبل تناول أدوية لتقوية الأعصاب من أجل تقوية الأعصاب والعضلات
الكثير من المرضى يستخدم نيورو ب للأعصاب والبعض يستخدم حبوب للاعصاب والعضلات وثمة من يؤمن بمنظومة علاج طبيعي للاعصاب وتناول فيتامينات للاعصاب وخاصة مجموعة فيتامين ب للأعصاب فهي أقوى فيتامين للأعصاب وتعتبر افضل علاج للاعصاب وفي هذا الفيديو نتحدث عن أفضل طرق تقوية الأعصاب بشكل طبيعي ومن خلال بعض المكملات الغذائية
B1 او ما يعرف بالثيامين متوفر في جميع الأغذية غير المصنّعة. المصادر الغذائية الجيدة للثيامين هي: الخبز، الحبوب الكاملة أو المقوّاة، الأرز البني، المعجّنات والمعكرونة، الكبد، الكلى، اللحوم، الأسماك، البقوليات، الجوز، البيض ومعظم الخضروات. بذور القمح والنخالة
تعد الأطعمة الحيوانية، وخاصة في اللحوم ومنتجات الألبان من المصادر الأساسية لفيتامين ب12 وتجدر الإشارة إلى أنَ هذا الفيتامين قد يتوفر في بعض المنتجات النباتية المدعمة ومن أهم مصادر هذا الفيتامين لحوم الاعضاء مثل الكبدة والكلى ولحوم الابقار والاطعمة البحرية مثل سمك السلمون والمحار والسردين والتونة وكذلك الحبوب المدعمة والحليب المدعم كما ان البيض مصدر جيد لهذا الفيتامين
اما فيتامين B6 فيعتبر الكبد، الدجاج، الأسماك، الحبوب الكاملة، بذور القمح والبيض – كلها غنية بفيتامين ب6، كما إن الموز، الأفوكادو والبطاطا هي مصادر جيدة لهذا الفيتامين.
