٥- للمساحة الخضراء لإنقاص الوزن
طبق من السلطة الخضراء بين الوجبات هي حيلة رائعة للتخسيس بدون رجيم. تتناسب مع بعضها ببعض، تحتوي على قيم غذائية عالية، بالإضافة إلى أنها تساهم بشكل كبير في إحساسك بالشبع. تناول الطعام بالسلطة الخضراء.
انتبهي: لا يفضل إضافة ملح كونه بشكل كبير في تخزين الجسم.
٦- ٨ أكواب مياه في اليوم
يظل شرب المياه من الحيل التي ينصح بها دومًا للراغبات في إنقاص الوزن. فتناول ٨ أكواب من المياه أثناء تناول الطعام.
٧- أعواد البقدونس للتخسيس
هذه حيلة وجدت قريباتي تداوم عليها. تناول الطعام في وجبات الطعام، ووقت تناول الطعام، وضغط الطعام، وظهور كميات كبيرة في الطعام، وظهور كميات كبيرة في الطعام.