علامة “مؤلمة” في أسفل ظهرك تدل على نقص هذا الفيتامين المهم
آلام أسفل الظهر
يساعد فيتامين د الذي يعد أساسيًا لعمل وظائف الجسم بشكل جيد، فالاكتفاء منه دليلًا على التأكد من أن العظام والأسنان والعضلات يتمتعون بصحة جيدة، كما يساعد الفيتامين أيضًا على تنظيم العناصر الغذائية الأخرى، بينما
عندما يكون ناقصًا، يؤدي إلى أعراض “مؤلمة”، بما في ذلك أعراض أسفل ظهرك.
يمكن أن يكون نقص فيتامين د أكثر انتشارًا خلال أشهر الشتاء حيث قد لا يتمكن الجسم من الحصول على ما يكفي
من هذا الفيتامين من أشعة الشمس المباشرة، ونستعرض فيما يلي علامات التحذير لاكتشاف نقص هذه المغذيات، وفقًا
يوضح الموقع أن فيتامين (د) يساعد في أداء وظائف مختلفة في جسمك، بما في ذلك المناعة وصحة القلب، ويلعب