­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ تناول كوب واحد من هذه العشبة قبل النوم ستنظف الكلى­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­

­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­

2- الحلبة، وينصح بغلى 200 جرام (حوالى 1 كوب) من بذور الحلبة فى إبريق يحتوى على 3 أكواب ماء مفلتر لمدة 20 دقيقة ثم تصفية الماء من البذور وشرب 4 أكواب فى اليوم لمدة أسبوعين، مشيرا إلى أن ذلك يسبب تغير رائحة

 

 

العرق، ولتجنب ذلك يمكن إضافة حوالى ملعقتين من اللبان الذكرى وأجوده العمانى المائِل للصفرة فى الأبريق أثناء غليان الماء مع البذور، يمكن تحضير كمية كبيرة من المحلول وحفظه فى الثلاجة لمد أسبوع.

 

 

 

3- شوشة عرنوس الذرة الصفراء، لتفتيت حصى الكلى أيضا يؤخذ من شوشة عرنوس الذرة الصفراء مقدار كف وتغلى على النار فى لتر ماء، يشرب من بعد أن يبرّد ويصفّى ثلاثة أكواب فى اليوم لمدة أسبوع.

­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­

 

 

يوجد المغنيسيوم في أنسجة الجسم جميعها، ويرتبط نقصه بمشاكل عديدة مثل نقص المغنيسيوم والنوم، نقص المغنيسيوم والارق، نقص المغنيسيوم والمعدة، والمغنيسيوم والأعصاب، بالتالي هل نقص المغنيسيوم يسبب