المتوازن:** تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات والفيتامينات والمعادن، مثل البيض والسمك والفواكه والخضروات، يمكن أن يساهم في تعزيز صحة الأظافر. 10. **تجنب عض الأظافر:** ممارسة عادة عض الأظافر يمكن أن تؤدي إلى تلفها وتشققها. حاول تجنب هذه العادة. تذكري أن العناية المنتظمة والصحية بالأظافر تساعد في الحفاظ على جمالها وقوتها.
