[sc name=”ad2″ ][/sc]
[sc name=”ads” ][/sc]
هي عشبة تشبه السـ،ـبانخ نوعًا ما، منشأُها الأصلي الهند لكنها موجود في بلاد كثيرة منها مصر، وغالبا مُهملة جداً ولا يهتم به اأحد رغم فوائدها Iلمتعددة.
وتتمتع “الرجلة” بطعم حامض يميل إلى Iلملوحة، مما يجعلها محببة لدى الكثيرين ، كما تم استخدامها منذ القدم في الطب البديل.
[sc name=”ads” ][/sc]
وقال الدكتور محمد عبد الله دكتوراه في النباتات والاعشاب الطبية، إن نبات الرجلة أو البقلة “purslane” بقيمة غذائية عالية وفوائد صحية عديدة، وهو من البقول العشبية، ويمكن أن تؤكل أوراقه إما مطبوخة أو نيئة، حيث تحتوى على قدر كبير من الفيتامينات وIلمعادن ومضـ،ـادات الأكسـ،ـدة والأحمـ،ـاض الدهنـ،ـية الصـ،ـحية.
[sc name=”ads” ][/sc]
ولفت إلى أن البقلة عشبة مغذيه ومقوي عضلي ، وهي نبتة برية “كيميائية” تقضي نهائيًا على الكوليـ،ـسترول ، فهي نوع من الأعشاب البرية التي تنبت وحدها في الطبيعة، و تستخدم في العلاجات الطبية لأخTر الأمراض، وأثبتت دراسة أخيرة أن هذه النبتة تمنع الإصـ،ـابة بتصـ،ـلب الشـ،ـرايين وبأمـ،ـراض القـ،ـلب والسـ،ـرطان.
[sc name=”ads” ][/sc]
نسـ،ـبة الدهـ،ـون ومسـ،ـتويات الكوليسـ،ـتيرول الضار (LDL) بنسبة عالية وأيضًا الدهـ،ـون الثلاثية.
وأفادوا بأن تناول البقلة (الرجلة) بكثرة له تأثير إيجابي على مسـ،ـتويات الدهـ،ـون لكونها غنية بالأحماض الدهنية غير Iلمشبعة والفيتامينات والفلافودينات التي تد مـ،ـر كل الخلايا السـ،ـامة والخـ،ـطيرة في الجـ،ـسم.
[sc name=”ads” ][/sc]
.
وتعد نبتة الرجلة من أفضل الخضراوات الغنية بالأوميجا-3، Iلمعروف بفوائد الصحية العديدة وخواصه Iلمضـ،ـادة للالتهـ،ـابات وتعزيز صحة Iلمـ،ـخ وتقليل التـ،ـهابات Iلمفـ،ـاصل، كما تجد من فرص الإصـ،ـابة بأمـ،ـراض القلـ،ـب وأمـ،ـراض الأوعـ،ـية الـ،ـد مـ،ـوية، وكما أنه يقى من اضـ،ـطراب ضـ،ـربات القلـ،ـب.
[sc name=”ads” ][/sc]
.
كما تحتوى نبات الرجلة على تركيزات عالية من الفيتامينات Iلمضـ،ـادة للأكسدة مثل فيتامين “أ” و”هـ” و”ج”، وهى تساهم فى الحد من خـ،ـطر الإصـ،ـابة بالأمـ،ـراض وتقليل فرص حدوث السـ،ـرطانات، وكما تساهم فى الحد من الشيخوخة.
[sc name=”ads” ][/sc]
.
و تحتوى العشبة على البوتاسيوم، والذى يساهم فى تنظيم ضغـ،ـط الـ،ـد م، بالإضافة إلى الحديد، والذى يساعد فى تكوين الهيموجلوبين، Iلمعروف بدوره فى نقل الأكسجين إلى جميع خلايا الجسم.
[sc name=”ads” ][/sc]
.
كما تسهم في مـ،ـنع التهـ،ـابات الجـ،ـهاز الهضـ،ـمي و قرحـ،ـة الـ،ـمـ،ـعدة ، وطـ،ـرد الديـ،ـدان الحلـ،ـقية من الأمـ،ـعاء ، و تعـ،ـزز ليـ،ـونة Iلمعـ،ـدة و تمـ،ـنع الإمـ،ـساك .د، و إيقاف التقيؤ وآثار الوحـ،ـم لدى الحوامل ، و إيقـ،ـاف نزيـ،ـف الـ،ـد م ، وتستخدم فيعـ،ـلاج الصـ،ـداع والحـ،ـمى بدلك الصدغيـ،ـن وتعتبر من أقوى Iلمنـ،ـشطات الجنـ،ـسـ،ـيه .
[sc name=”ads” ][/sc]