فوائد تناول البيض المسلوق يوميا ١٧ فائدة تحميك من المرض والدواء

تعمل الأحماض الأمينية التي توجد في البيض المسلوق على تجديد الخلايا، كما أن صفار البيض يحتوي على كولاجين طبيعي يعزز صحة الجلد ويحمي من ظهور علامات الشيخوخة.

تقليل احتمالات الإصابة بالسكري من الدرجة الثانية

تحتوي البيضة الواحدة على ما يتراوح ما بين 117 و 147 مللي جرام من الكولين، ويؤدي نقص مادة الكولين بالجسم إلى تراكم الدهون على الكبد وزيادة احتمالية الإصابة بداء السكري من الدرجة الثانية، بالتالي فإن تناول البيضة المسلوقة كل يوم يقلل أيضًا من مخاطر الإصابة بأمراض الكبد.

تحسين الحالة المزاجية

يرتبط نقص الفيتامينات الأساسية في الجسم إلى شعور الإنسان بالاكتئاب والعزلة، بالتالي فإن من أبرز فوائد تناول البيض المسلوق يوميا تحسين الحالة المزاجية لأن البيض مصدر غني بالكثير من الأحماض الأمينية والمعادن والفيتامينات التي تحسن الصحة العقلية والنفسية والجسدية، وهو ما ينعكس على الحالة المزاجية.

مصدر مغذي للأم والجنين