إن خمول الغدة الدرقية هو أحد اضطرابات الغدد الصماء والذي ينتج عن أسباب مختلفة، منها الأدوية المستخدمة لعلاج فرط نشاط الغدة الدرقية مثل اليود المشع، والتغذية السيئة، والتعرض للتوتر الشديد والضغط العصبي أو بسبب نقص بعض المواد الغذائية المهمة في الجسم.
لذا يهدف علاج خمول الغدة الدرقية بالاعشاب العمل عـLـي معالجة المسبب لمشكلة خمول الغدة الدرقية، حيث يمكن لتغيير النظام الغذائي وتناول بعض الأعشاب المساعدة في معالجة عدم نشاط الغدة الدرقية أو المساعدة في استجابة المريض بشكل أفضل لأدوية الغدة الدرقية.
علاج خمول الغدة الدرقية بالاعشاب والاطعمة الغنية باليود
يعد اليود معدن أساسي لإنتاج وإفراز هرمون الغدة الدرقية، بالتالي يمكن أن يسبب نقص اليود حدوث اضطرابات الغدة الدرقية منها كسل الغدة الدرقية وتضخم الغدة الدرقية، كما يمكن أن يحدث التخلف والتلبد العقلي عند الأطفال والرضع في حال لم يكن لدى الأمهات ما يكفي من اليود أثناء فترة الحمل.
يمكن الحصول عـLـي عنصر يود من الاعشاب والاغذية والتي يمكن استخدامها لعلاج خمول الغدة الدرقية:
علاج خمول الغدة الدرقية بالاعشاب البحرية
تعتبر الأعشاب البحرية (بالإنجليزية: Seaweed) من أفضل المصادر الطبيعية لليود، ولكن يمكن أن تختلف كمية اليود المتواجدة باختلاف نوع الأعشاب البحرية، وهي كذلك مصدر جيد لمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، كما أنها منخفضة السعرات الحرارية. ومن الأمثلة عـLـي الأعشاب البحرية التي يمكن استخدامها لعلاج خمول الغدة الدرقية: عشبة واكامي، وعشبة كومبو، وعشبة نوري البحرية.
من الجدير بالذكر، أنه ينصح استشارة الطبيب عن كمية اليود المناسبة لك قبل البدء بعلاج خمول الغدة الدرقية بالاعشاب البحرية، ويمكن أن يقوم الطبيب بطلب فحص لتحديد كمية اليوم في جسمك وبناء عليه يتم تحديد الكمية اليومية الموصى بها من اليود.
علاج خمول الغدة الدرقية بسمك القد
يعد سمك القد (بالإنجليزية: Cod) من أنواع الأسماك قليلة الدهون والسعرات الحرارية والتي تحتوي مجموعة متنوعة من المعادن والعناصر الغذائية بما في ذلك اليود.
علاج خمول الغدة الدرقية منتجات الألبان
تعتبر منتجات الألبان (بالإنجليزية: Dairy Products) من المصادر الرئيسية لليود، ولكن تختلف كمية اليود في الحليب أو الزبادي أو الجبن وباقي منتجات الألبان باختلاف كمية اليود في علف الماشية المنتجة منها. بالتالي يمكن أن يساهم تناول منتجات الألبان بزيادة إفراز هرمون الغدة الدرقية (بالإنجليزية: Thyroid Hormone) واعتباره كأحد طرق علاج خمول الغدة الدرقية بالاعشاب والاطعمة الطبيعية.
علاج خمول الغدة الدرقية بالجوز الأسود
يحتوي الجوز الأسود (بالإنجليزية: Black Walnut) عـLـي مجموعة غنية من اليود العضوي. بالتالي كأحد طرق علاج خمول الغدة الدرقية بالاعشاب هو استخدام الجوز الأسود، حيث يمكن أن يساهم استخدامه بتحسين أعراض كسل الغدة الدرقية.
علاج خمول الغدة الدرقية بالبرقوق
يعتبر البرقوق (بالإنجليزية: Prunes) المعروف باسم الخوخ مصدر نباتي جيد لليود. كذلك يحتوي عـLـي نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية، مثل فيتامين ك، وفيتامين أ، والبوتاسيوم، والحديد. بالإضافة إلى اعتباره كأحد الأمثلة عـLـي طرق علاج خمول الغدة الدرقية بالاعشاب،
فيوجد فوائد أخرى عديدة للخوخ، مثل تخفيف الإمساك بسبب محتواه العالي من الألياف والسوربيتول (نوع من أنواع السكر)، وتحسين صحة القلب، وتقليل غير امن الإصابة بسرطان القولون، بالإضافة إلى المساعدة في خسaرة الوزن عن طريق تقليل الشهية.
علاج خمول الغدة الدرقية بالاعشاب أو الزيوت الغنية بالأحماض الدهنية
هناك بعض الزيوت التي تحتوي عـLـي الأحماض الدهنية تساعد في علاج قصور الغدة الدرقية، مثل:
علاج خمول الغدة الدرقية بزيت السمك
يساعد زيت السمك (بالإنجليزية: Fish Oil) في علاج خمول الغدة الدرقية عن طريق زيادة امتصاص هرمون الغدة الدرقية والحفاظ عـLـي صحة الغدة الدرقية للقيام بإنتاج الهرمون عـLـي نحو صحي، وتحتوي زيوت السمك عـLـي أحماض أوميغا 3 الدهنية.
يمكن أن يكون لأحماض أوميغا 3 الدهنية دور مساعد أكبر في حالة قصور الغدة الدرقية الناتج عن المناعة الذاتية، حيث تزيد هذه الأحماض الدهنية من مناعة البدن وتقلل من الالتهابات. ويحتوي زيت السمك عـLـي أحماض أوميغا 3 الدهنية أكثر من أي نوع من المصادر النباتية،
مثل بذور الكتان أو الجوز، وبالتالي فإن زيت السمك يعد من أفضل خيارات وطرق علاج خمول الغدة الدرقية بالاعشاب والعلاجات الطبيعية.
للمزيد حقائق حول اوميغا 3
علاج خمول الغدة الدرقية بزيت جوز الهند
يحتوي زيت جوز الهند (بالإنجليزية: Coconut Oil) عـLـي أحماض دهنية تساعد عـLـي تحسين شغل عوالم خفية الغدة الدرقية وتزيد من نشاطها. كذلك يحفز زيت جوز الهند عملية التمثيل الغذائي في البدن ويعزز إنتاج الطاقة، وهو أمر مهم بالنسبة للمرضى الذين يعانون من خمول الغدة الدرقية، حيث يعتبر انخفاض معدل التمثيل الغذائي وعمليات الحرق أحد أعراض قصور الغدة الدرقية.
يمكن إضافة زيت جوز الهند إلى النظام الغذائي عن طريق استخدامه في الطهي، وينصح باستخدام زيت جوز الهند العضوي البكر. ويمكن أيضاً إضافة ملعقتين من زيت جوز الهند إلى الحليب أو العصائر.
علاج خمول الغدة الدرقية بزيت بذور الكتان
يحتوي زيت بذور الكتان (بالإنجليزية: Flaxseed Oil) عـLـي أحماض أوميغا 3 الدهنية، والتي تعتبر مهمة للعديد من الوظائف في الجسم، وخاصة وظيفة الغدة الدرقية. تظهر فوائد بذور الكتان باعتبارها كأحد الأمثلة أو الخيارات عـLـي علاج خمول الغدة الدرقية بالاعشاب والطرق الطبيعية،
وللتقليل من الكوليسترول، والتخفيف من الإمساك، وتساعد أيضاً في السيطرة عـLـي مشاكل القلب