هناك عدة فواكه تُفرز الأنسولين الطبيعي وتساعد في تجديد خلايا البنكرياس، ومنها:
1. التوت البري: يحتوي على مركبات تسمى الأنثوسيانين، والتي تعتبر مضادات الأكسدة القوية، وتساعد في تحسين وظيفة البنكرياس وتجديد خلاياه.
2. العنب: يحتوي على مركب يسمى الريسفيراتول، الذي يساعد على تحسين وظيفة البنكرياس وتجديد خلاياه، كما أنه يساعد على تحسين حساسية الجسم للأنسولين.
3. الأفوكادو: يحتوي على الدهون الصحية ومضادات الأكسدة، ويساعد في تحسين وظيفة البنكرياس وتجديد خلاياه.
4. التفاح: يحتوي على مركب يسمى البكتين، والذي يساعد في تحسين وظيفة البنكرياس وتجديد خلاياه.
5. الأناناس: يحتوي على مركب يسمى البروميلين، والذي يساعد في تحسين وظيفة البنكرياس وتجديد خلاياه.
ومع ذلك، يجب التأكد من توازن النظام الغذائي العام والتحكم في مستويات السكر في الدم، بالإضافة إلى الاهتمام بالنشاط البدني للحفاظ على صحة البنكرياس ومنع تطور مرd السكري. ولا ينصح بالاعتماد فقط على تناول الفواكه للتحكم في مستويات السكر في الدم.
هناك العديد من الأطعمة التي يمكن تناولها لتحسين وظيفة البنكرياس، وتشمل: