يمكن الاستفادة من فوائد القرنفل للتخسيس عن طريق تناول القرنفل في صورة شاي، وذلك بواسطة استخلاص المواد الفعالة بالقرنفل عن طريق غليه مع الماء، وهي نفس الطريقة التي تستخدم من أجل الأغراض الطبية.
توضع معلقة صغيرة من براعم القرنفل في صورتها الكاملة وغير مقطعة إلى كوب من الماء.
يترك ليغلي لمدة من ثلاث إلى أربع دقائق ثم يترك جانبا لمدة أربع ساعات.
يقسم كوب واحد من شاي القرنفل إلى ثلاثة أجزاء فيمكنك تناول ⅓ كوب من شاي القرنفل قبل كل وجبة.
يقلل شاي القرنفل الشهية ويساعد على إنقاص الوزن.
2- مسحوق القرنفل والكمون:
يوضع 50 جرام من كل من القرنفل وبذور الكمون والقرفة في مقلاة ثم تحمص هذه التوابل معا حتى تظهر الرائحة المميزة لها.
تطحن هذه التوابل للحصول على مسحوق ناعم ثم يخزن في وعاء محكم الغلق.
تغلى ملعقة واحدة من هذا المسحوق عند الاستخدام ثم تترك لتبرد.
يفضل تناول هذا المشروب صباحاً على معدة فارغة والذي يساعد على حرق دهون البطن والأرداف.
3- منقوع القرنفل والقرفة والشاي الأخضر لزيادة حرق الدهون:
يعد شاي القرنفل، والقرفة، والشاي الأخضر مزيجاً مميزاً للمساعدة في حرق دهون البطن، والأرداف.
توضع ملعقتين من الشاي الأخضر مع ملعقة صغيرة من كل من القرنفل والقرفة.
يضاف على الخليط السابق لتر من الماء المغلي ويترك جانبا لمدة 25 دقيقة.
يفضل تناول كوب من هذا المستخلص يوميا في الصباح، وكوب قبل النوم فهو يساعد على زيادة معدل الحرق ويمد الجسم بالطاقة اللازمة لاستقبال يومك، وكذلك يحسن من الحالة المزاجية.
4- شاي القرنفل والزنجبيل:
ينصح دائما بتناول شاي القرنفل، والزنجبيل في فصل الشتاء والذي يزيد من معدلات الحرق.
يطحن جذر الزنجبيل الطازج ويضاف إليه ملعقة صغيرة من مسحوق القرنفل، وملعقة صغيرة من الشاي الأسود أو الشاي الأخضر.
يضاف نصف لتر من الماء المغلي إلى هذا الخليط ويترك جانبا لمدة نصف ساعة.
للتمتع بفوائد القرنفل والليمون للتخسيس يمكنك إضافة الليمون إلى هذا المشروب أو العسل حسب الرغبة.
لا ينصح بتناول أكثر من كوب واحد خلال اليوم من مستخلص القرنفل والزنجبيل وذلك لتجنب تهيج المعدة.
5- مزيج القرنفل والعسل للتخسيس: