تناول الزنجيل يمنح الجسم العديد من الفوائد الصحية. يمكنك وضع الزنجبيل على الخبز، كما يمكنك إضافته لفنجان القهوة الخاص بك. حيث يعتبر الزنجبيل أحد العلاجات الطبيعية للتخلص من الغثيان و الذي كان يستخدم منذ قرون. حيث يحتوي الزنجبيل على مضادات الأكسدة القوية و المواد المضادة للإلتهابات. و يمكن أن يقلل الزنجبيل من آلام العضلات و يساعد على خفض مستويات الكوليسترول السيء في الدم و يساعد على تحسين عملية الهضم.
أضف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون مباشرة إلى فنجان القهوة. سيساعدك هذا في الحصول على فوائد الزنجبيل للتخلص من آلام العضلات و المساعدة على تحسين عملية الهضم.
3- المشروم لتقوية جهاز المناعة الخاص بك
قد يكون هذا الأمر غريب نوعاً ما المشروم ! من اضافات القهوة ! كيف ؟، و لكن الفطر أو المشروم يقدم العديد من الفوائد الصحية المدهشة. المشروم له خصائص مضادة للفطريات و مضادة للإلتهابات و يساعد على تقوية جهاز المناعة. المشروم غني بمضادات الأكسدة و يساعد على منع الإصابة بالعديد من الأمراض مثل أمراض الكبد.
و تشير العديد من الدراسات إلى أن تناول القهوة مع الفطر مفيد للجسم و يجعل القهوة غنية بالمواد المغذية و المفيدة. بالإضافة إلى هذه الفوائد الرائعة، فإن إضافة المشروم إلى الكافيين يساعد على التخلص من التوتر و القلق و يساعد على تحسين عملية الهضم.
أضف ملعقة صغيرة من مسحوق الفطر إلى مسحوق القهوة لعمل فنجان من القهوة. و يمكنك أيضاً شـrاء القهوة بالفطر المعبأة من المتاجر الموثوق بها. إضافة الفطر إلى القهوة قد يكون غير مستساغ. و لكن فوائده الرائعة للمعدة و الجهاز الهضمي و أيضاً لجهاز المناعة في الجسم تجعل منه إضافة رائعة لفنجان القهوة الخاص بك.
4- الكركم لتحسين عملية الهضم و التخلص من الإلتهابات
يمكنك الإستفادة من فنجان القهوة الخاص بك إستفادة أكبر و ذلك عن طريق إضافة الكركم إلى فنجان القهوة الذي تتناوله في الصباح. الكركم هو أحد أفضل التوابل التي يتناولها الشخص بسبب خصائصه المضادة للإلتهابات و المضادة للأكسدة. و ترجع هذه الفوائد إلى وجود مركب الكركمين الذي له خصائص مضادة للأكسدة و مضادة للإلتهابات، لذلك فهو يساعد على إزالة السموم من الكبد و تحسين عملية الهضم.
قم بإضافة ملعقة صغيرة من الكركم إلى فنجان القهوة الصباحي و ذلك للحصول على فوائد الكركم للتخلص من الإلتهابات و الجزئيات الحرة الضارة التي قد تسبب الضرر للجسم. هذا الخليط من القهوة و الكركم يساعد على التخلص من الإلتهابات و يحسن من عملية الهضم.
5- مسحوق جذور الماكا لإستعادة توازن الهرمونات