اضافات القهوة عديدة ولكن يوجد بعض منها تضمن لك جعل المشروب الذي في يدك أكثر فائدة وقيمة غذائية لجسمك فما هي اضافات القهوة الأكثر فاعليه ؟ تعتبر القهوة أحد أشهر المشروبات التي يتناولها العديد من الأشخاص حول العالم بشكل يومي منتظم. بالإضافة لمذاقها الرائع و نكهتها الغنية، فإن تناول القهوة يساعد على منح الجسم النشاط و الطاقة التي تجعلك تمارس أنشطتك اليومية المعتادة.
كما يمكنك إضافة الفيتامينات و مضادات الأكسدة إلى فنجان القهوة الذي تتناوله في الصباح. سيجعلك هذا تشعر بالمزيد من النشاط و الطاقة، كما سيحسن المزاج و يحمي القلب و الأوعية الدموية. لكن كيف ستضيف الفيتامينات و مضادات الأكسدة إلى فنجان القهوة الخاص بك ؟ يمكنك ذلك عن طريق إتباع أحد الطرق التالية.
اضافات القهوة لضمان تعزيز مشروبك بالفوائد
1- أضف بعض القرفة لفنجان القهوة لتعزيز صحة القلب
من اضافات القهوة المميزة جدا هي إضافة رشة قليلة من القرفة إلى فنجان القهوة الصباحي يقدم للجسم العديد من مضادات الأكسدة التي يحتاجها. و من المعروف أن القرفة واحدة من أكثر التوابل التي إستخدمها البشر منذ آلاف السنين. فهي غنية بمضادات الأكسدة التي تساعد على التخلص من الإجهاد التأكسدي و القضاء على الجذور الحرة الضارة.
و تشير بعض الدراسات التي أجريت على الفئران إلى أن إضافة القرفة إلى مشروبك اليومي يساعد على حماية القلب و المخ و الأوعية الدموية. و يقلل من خـtـر الإصابة بالسرطان و يعزز قوة جهاز المناعة في الجسم.
فقط قم بإضافة نصف ملعقة صغيرة من القرفة إلى فنجان القهوة الخاص بك. و يمكنك إضافة القرفة إلى مسحوق القهوة قبل البدء في عمل القهوة لإضفاء النكهة و الحصول على فوائد القرفة. حاول دائماً الحصول على القرفة الحقيقية أو الأصلية. ذلك لأنها تتميز بجودة عالية عن أنواع أخرى من القرفة الموجودة في الأسواق
2- الزنجبيل للتخلص من آلام العضلات