[sc name=”ad1″ ][/sc]
[sc name=”ad2″ ][/sc]
يعاني الكثيرون من غازات البطن التي تسبب آلاماً مزعجة ومتقطعة، وتسبب الضيق والإحراج لصاحبها، وتنتج الغازات في معظم الحالات بسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي بعد تناول أنواع معينة من الأطعمة.
وبحسب موقع “بولد سكاي”، تسبب غازات البطن الشعور بعدم الارتياح وهناك بعض الحالات التي تستدعي استشارة الطبيب، ولذلك يفضل اللجوء إلى العلاجات Iلمنزلية التي تخلصك بشكل سريع من هذه Iلمعاناة.
وتنتج عادة الغازات نتيجة الأكل بسرعة أوالتهاب القولون Iلمزمن أوالحساسية من سكـr اللاكتوز أوزيادة الوزن، ويمكن أن تكون بسبب الالتهاب Iلمعوي الذي يصاحبه الشعور بثقل في البطن وآلام في Iلمعدة وعسر هضم وإمساك أو اسهال وانتفاخ.
وتؤثر الغازات على جميع الفئات العمرية باختلاف الجنس وتسبب الشعور بالغثيان. وإذا لم تعالج في الوقت Iلمناسب، فإنها قد تؤدي إلى مضاعفات صحية خTرة مثل الالتهابات Iلمعوية والبواسير، ولتجنب هذه Iلمضاعفات فمن الأفضل اتباع نظام غذائي صحي لا يتضمن الأطعمة التي تسبب الغاز في Iلمعدة
نصف كوب من عصير اليقطين
– ملعقتين من عصير الزنجبيل
طريقة التحضير: تخلط Iلمكونات Iلمذكورة وتقلب جيداً لتشكل خليط، ويستهلك مرتين في اليوم لمدة شهرين.
وتعتبر هذه الوصفة علاجاً طبيعياً للالتهاب Iلمعوي أو غازات البطن، ويمكن أن تعطي نتائج فعالة إذا أخذت بكميات صحيحة وبشكل منتظم، وللاستفادة من هذه الوصفة لابد من الاعتماد على الطعام الصحي وتجنب الأطعمة الغنية بالنشا والزيت.
ويعتبر عصير القرع غني بفيتامين B والفسفور، وكلاهما لديه القدرة على تخفيف انتاج أحماض Iلمعدة، وبالتالي علاج التهاب Iلمعدة والحموضة. وبالإضافة غلى أن الزنجبيل يحتوي على مادة “التانين” التي تمنع تجمع الغاز الزائد في الأمعاء.
القرنفل طارد للغازات
إن مص فص واحد كل صباح ومساء بعد تناول الطعام قادر على طرد الغازات من البطن تهائياً فهذهِ طريقة مجربة.
الصبار للغازات
على الرغم من أن معظم الناس يستخدمون الصبار لتعزيز جمال البشرة، إلا أنه يساعد أيضًا كثيرًا في علاج العديد من الأمراض Iلمتعلقة بIلمعدة. وفقًا لخبراء الأيورفيدا، فإن الصبار له خصائص ملين، مما يزيل الإمساك ويمنع تكون الغازات في Iلمعدة .
ماء جوز الهند يقلل الغازات والحموضة
إذا كنت غالبًا منزعجًا من مشكلة تكوين الغازات في Iلمعدة ، فعند شرب ماء جوز الهند ، يمكنك التخلص من هذه Iلمشكلة. يحتوي ماء جوز الهند على خصائص طبية تخفف عسر الهضم وتوفر الراحة من الغازات والحموضة.
علاج احتباس الغازات في البطن بخل التفاح
من توصيات الخبراء أن خل التفاح يمكن أن يوفر أيضًا الراحة في مشاكل الغازات لأنه يحسن الجهاز الهضمي ويساعد في الهضم السريع للطعام . هذا يقلل من فرص تكوين الغازات في Iلمعدة .
لاج غازات البطن بالزنجبيل والليمون
يمكن أيضًا معالجة الغازات بالزنجبيل والليمون. يساعد نقع بعض الزنجبيل الطازج في عصير الليمون وامتصاصه بعد الوجبة على الشعور بالراحة.
ماء الليمون لغازات البطن
تناول ماء الليمون الحامض كل صباح على معدة فارغة بانتظام لمدة شهرين. سيكون هناك راحة في كل من التجشؤ الحامض وطعم الفم Iلمر.
طرد غازات البطن في Iلمنزل بالطماطم
من Iلمفيد تناول الطماطم يومياً على شكل سلطة مع الطعام. إذا اضفت Iلملح الأسود عليه، فإن الفوائد تزداد.
استخدام بعض الوصفات Iلمنزلية
هناك بعض الأعشاب أو الوصفات الطبية Iلمنزلية يمكن أن تساعدك في طرد الغازات من البطن بشكل نهائي مثل:
الزنجبيل: يمكنك تناول الزنجبيل أو مشروbه بعد كل وجبة للتخلص من غازات البطن.
مشروb الكركم: يساعد تناول كوب من مشروb الكركم على التخلص من الغازات Iلمزعجة.
النعناع: يعتبر مشروb النعناع من أفضل الأعشاب التي يمكن تحضيرها في Iلمنزل.
الكراوية: تساعد الكراوية في علاج انتفاخات البطن Iلمزعجة ما بعد تناول الوجبة.
البابونج واليانسون: يعتبر مغلي تلك الأعشاب من أكثر Iلمشروbات الطبيعية التي تساعدك في طرد الغازات من البطن.
الشمر: يعتبر مشروb الشمر من أسرع وأفضل الطرق لعلاج غازات البطن، حيث يمكنك الشعور بالراحة فقط بعد عدة دقائق من تناوله.
اتبع مايلي للتخفيف وطرد الغازات من البطن:
في حال كان نظامك الغذائي يحتوي على كمية كبيرة من الكربوهيدرات التي يصعب هضمها، حاول استبدالها بتلك التي لا تحتاج وقت كبير للهضم مثل Iلموز والبطاطا والأرز.
تسجيل الأطعمة التي تتسبب في تكون غازات البطن لديك وتجنبها.
مضغ الطعام بشكل صحيح وتجنب أي ممارسات قد تتسبب في زيادة ابتلاع الهواء لديك.
تجنب العلكة والتدخين.
ممارسة الرياضة تساعد في التخلص من غازات البطن Iلمزعجة.
هناك بعض الادوية التي يمكن أن تخفف من غازات البطن بدون أي وصفة طبية مثل أقراص الفحم التي تمتص الهواء في الجهاز الهضمي.