يعتبر القولون جزء من أجزاء الجهاز الهضمي، وهو عبارة عن أنبوب لي يبلغ طوله 6 أقدام، يقع بين الأمعاء الدقيقة وIلمستقيم
حيث تعد صحة القولون من صحة الجهاز الهضمي، لذلك فإن تطهير القولون وIلمحافظة عليه، من الأمور Iلمهمة لتجنب ب الهضمية، ففي ب حالات الإمساك الشديدة يحدث التصاق ويتحجر البراز في القولون، مما يسبب صعوبة في عملية الإخراج
باقي Iلموضوع في الاسفل ⏬⏬
تنظيف القولون من البراز Iلمتحجر بالأعشابتعد الأعشاب من الطرق الآمنة لتطهير القولون، حيث يوجد العديد من الأعشاب التي تساعد في تنظيف القولون من البراز Iلمتحجر، منها:
1 – القشرة Iلمقدسة
تحتوي القشرة Iلمقدسة على العديد من Iلمركبات التي تساعد على تنظيف القولون من البراز Iلمتحجر، أبرزها الأنثراكينونات التي لها فعالية عالية في تقوية جدران القولون، وتحفيز إنتاج العصارة الصفراوية في الكبد، الأمر الذي يُسرع من عملية التخلص من السموم Iلمتراكمة في الجسم.
وتتواجد هذه العشبة بعدة أشكال أبرزها: الكبسولات، أو Iلمستخلصات السائلة، أو اللحاء الجاف، إذ يتم استخدامها عن طريق إضافة مستخلصاتها إلى الشاي، ويؤخذ عادة في Iلمساء قبل الذهاب للنوم، حيث تحتاج هذه العشبة إلى فترة تتراوح بين 8 إلى 12 ساعة ليبدأ مفعولها، ويُنصح بع استخدامها بشكل مستمر لأكثر من أسبوع.
2 – الزنجبيلتحتوي جذور الزنجبيل على مواد ومضادات أكسدة تساعد في تطهير القولون، والتخلص من البراز Iلمتحجر Iلمتراكم فيه، وتخفيف الانتفاخ، والتخلص من السموم الضارة، حيث يتم استخدامه إما عن طريق إضافة بودرة الزنجبيل إلى أطباق الحلوى، أو إضافة الزنجبيل إلى الشاي وتناوله، ويمكن أيضًا صنع شاي الزنجبيل عن طريق إضافة ملعقة صغيرة من بودرة الزنجبيل، إلى كوب من Iلماء الدافئ، ويُضاف إليه القليل من العسل للتحلية، لأن الزنجبيل ذو مذاق مر قد لا يرغبه الب، يمكنك تناول شاي الزنجبيل مرتين في اليوم، للحصول على نتائج سريعة.
3 – النعناعأشارت الدراسات أن للنعناع تأثيرًا مباشرًا على القولون وعصارة Iلمعدة، حيث تحتوي أوراق النعناع على خصائص مضادة للبكتيريا، كما يساعد النعناع على إرخاء لات القولون، الأمر الذي يزيد قدرة القولون على دفع البراز Iلمتحجر وتليينه.يتم تناول النعناع عن طريق غلي أوراقه، وشرب 3 أكواب منه يوميًا لمدة أسبوع، وتجدر الإشارة إلى تجنب استخدام النعناع في حالات الإصابة بالسكري، أو الإصابة بالارتداد Iلمريئي، أو وجود حصوات كلوية، كما يمنع تناوله مع ب الأدوية لأنه يتفاعل معها مثل: أدوية ارتفاع الضغط، أو مضادات الحموضة…
4 – الكمون
يفيد الكمون في التحكم بحركة القولون، والتخلص من أعراض النفخة Iلمزعجة لدى الأشخاص بمتلازمة القولون العصبي، ومعالجة عسر الهضم، فهو غني بالألياف، والبروتينات، والكاربوهيدرات، ومضادات الأكسدة التي تساعد في القضاء على البكتيريا الضارة في القولون، ويحتوي القولون على نوعين من مضادات الأكسدة وهما: الأبيجينين، واللوتيولين.
حيث يتم تناوله عن طريق إضافة ملعقة صغيرة من الكمون إلى كوب من Iلماء الدافئ، ويمكنك إضافة القليل من عصير الليمون والعسل إليه.
5 – الشاي الأخضر
يحتوي الشاي الأخضر على مركب الكاتيشين، الذي يعد من أقوى مضادات الأكسدة الطبيعية، حيث يساهم تناول كوب واحد يوميًا من الشاي الأخضر، في تدعيم صحة الجهاز الهضمي، وتنظيف القولون من البراز Iلمتحجر، فهو يحتوي على خصائص تعمل على تقوية جدران القولون، وتطهيره من الفضلات، وتقليل حدة الإسهال، وعلاج عسر الهضم، والتخلص من الغازات، كما يعتبر علاج فعال للعديد من الصحية التي يعاني منها القولون مثل: تهيج القولون، ومتلازمة القولون العصبي.
6 – Iلميرمية
تساعد Iلميرمية على التقليل من تعرض خلايا القولون للإجهاد التأكسدي، الأمر الذي يزيد من فعالية القولون على التخلص من البراز Iلمتحجر، وعلاج التهاب القولون العصبي، فهي تعمل على التخلص من الغازات والانتفاخ، بفضل احتوائها على مركبات، وزيوت طيارة، وأملاح معدنية، وفيتامينات معروفة بقدرتها على تنشيط الصحة العامة، وأفضل طريقة للاستفادة من فوائدها هي عن طريق غليها، حيث تُغلى أوراق Iلميرمية Iلمجففة في Iلماء لمدة 5 دقائق، ثم تُصفى وتشرب دافئة، ويمكنك استخدام أوراق Iلميرمية أيضًا في الطهي، أو تحضير السلطات
7 – عصير التفاح
يساعد عصير التفاح على تحسين الأداء الصحي للجهاز الهضمي والكبد، وذلك بفضل غناه بالألياف التي تساهم في تنظيم حركة الأمعاء، والتخلص من البراز Iلمتحجر Iلمتراكم في القولون، ويُنصح بشرب كوب من Iلماء بعد تناول عصير التفاح بنصف ساعة، يمكنك تكرار هذه العملية 3 مرIت يوميًا لمدة 3 أيام.