يعاني الكثير من الأشخاص من تورم أصابع القدمين في الشتاء . تورم الأصابع عبارة عن بقع جلدية ملتهبة ومؤلمة عادةً ما تظهر بقع الجلد هذة بعض التعرض للبرودة . بالتالي تسبب الألم مع صعوبة في الحركة بالإضافة إلى الشعور بعد الراحة أثناء المشي . ففي كثير من الحالات يشفى انتفاخ أصابع القدمين دون علاج أو تدخل طبي .
فقي هذة المقالة سنوضح لكم أهم أسباب تورم الاصابع في الشتاء وكيف تتجنبه .
ما هو تورم الأصابع ؟
تورم الأصابع عبارة عن بقع صغيرة من الجلد الملتهب . تتطور بعد التعرض لهواء بارد أو رطب ولكن ليس متجمداً .عادةً ، ما تنشأ هذة الحالة على أصابع القدمين وفي بعض الأحيان تصيب أصابع القدمين أيضاً . لكنها يمكن أن تتطور على الساقين أو الأذنين .
قد يؤدي التعرض للبرد والرطوبة إلى تلف الاوعية الدموية الدقيقة ( الشعيرات الدموية ) في الجلد مما يؤدي إلى إحمرار وبثور وحكة والتهاب .
من الذي قد يصاب بتورم الأصابع ؟
يمكن لأي شخص أن يصاب بتورم الأصابع ، لكن الإناث والأشخاص الذين لديهم مؤشر كتلة جسم ( BMI ) لديهم مخاطر للإصابة بها .
تزاداد أيضاً الإصابة بتورم الأصابع في الحالات الآتية :
العيش في مناخ رطب أو غير متجمد .التدخين .ارتداء الأحذية الضيقة أو قفازات أو ملابس ضيقة في الطقس البارد الرطب .يمكن أن يصاب الأطفال بتورم الأصابع أيضاً . إذا لم يرتدوا الملابس المناسبة ( بما في ذلك غطاء الوجه ) في الطقس البارد أو الرطب .المرضى الذين يعانون من مشاكل في الدورة الدموية .مرضى الذئبة الحمراء .الاشخاص المصابين بمرض رينود .
أسباب تورم أصابع القدمين :
ينشأ تورم الأصابع بعد التعرض المتقطع أو المطول للهواء البارد أو الرطب . حيث يتسبب الهواء البارد في شد الأوعية الدموية القريبة من سطح الجلد أو انقباضها بالتالي يؤدي إلى انخفاض الأكسجين في هذة المناطق كما قد يسبب التهاب هذة المناطق .
إن السبب الدقيق لحدوث هذا التفاعل غير معروف . يعتقد بعض الخيراء أن تورم أصابع القدمين يتطور بسبب بعض الأسباب على سبيل المثال :
علم الوراثة .التغييرات الهرمونية .الأمراض الكامنة مثل اضطرابات النسيج الضام أو مرض الشرايين المحيطية .
أعراض تورم الأصابع :
يظهر تورم الأصابع عموماً بعد فترة قصيرة من التعرض للبرد . كما تزداد الأعراض سوءاً إذا دخل الفرد في مكان دافئ .
تتضمن أعراض وعلامات تورم الأصابع على الأعراض الأتية :الشعور بالحرقة والحكة عادة في الأطراف مثل القدمين أو اليدين أو الأنف أو الأذنين .قد يتغير لون جلد المنطقة المصابة من الأحمر إلى الأزرق الداكن كما يصبح ملتهباً ( منتفخاً) .قد تظهر تقرحات وبثور لكنها حالة نادرة الحدوث .
يقول الأطباء إن العلامات والأعراض سوف تحتفي عادة في خلال أسبوعين من تلقاء نفسها إذا تجنب المريض التعرض للبرد . لكن في حالات ناردة قد يستغرق التعافي شهوراً .
المضاعفات :
قد يؤدي تورم الأصابع أحياناً إلى :
الالتهاباتتقرحات الجلدتندب الجلد
ترتبط المضاعفات بشكل عام بحالة أو مرض أساسي . لكن في بعض الحالات ، يمكن أن يكون هناك تغير دائم في لون المنطقة المصابة .لذلك عدم حك أو فرك الجلد يمكن أن يساعد في منع معظم هذة المضاعفات .
تشخيص تورم الأصابع :
إن تشخيص تورم الأصابع واضح ومباشر . حيث في حالة ظهور الأعراض وتعرض المريض إلى البرد ، يقوم الطبيب بتشخيص تورم الأصابع .
كما سيحتاج الطبيب في استبعاد الحالات الأخرى مثل الذئبة الحمراء وظاهرة رينود ونقص كريات الدم الحمراء ونقص التروية . إذا كان التشخيص موضع شك في حالات نادرة يقوم الطبيب بأخذ خزعة من الجلد لتشخيصها .
علاج حالة تورم أصابع القدمين في الشتاء :
يمكن للمريض علاج تورم الأصابع الذي لم يتطور إلى عدوى أو قرحة جلدية باستخدام الأدوية التي تصرف بدون وصفة طبية التي يتم شراؤها من الصيدلية .
وفقاً لتوجيهات خدمة الصحة الوطنية البرطانية يحصل المرضى على نتائج جيدة من استخدام مزيج من بلسم الراهب ومحلول الود الضعيف ( يجب عليك استشارة الطبيب ) .كريم كورتيكوستيرويد ( البيتاميثازون فاليرات) : قد يساعد هذا الكريم في علاج أعراض الالتهاب والحكة .
بينما في حالة تشقق الجلد يجب استشارة الطبيب . ( يتوفر كريم الكورتيكوستيرويد للشراء بدون وصفة طبية أو عبر الإنترنت ) .الأدوية الموضعية التي يتم وضعها على الجلد على سبيل المثال مثل النيتروجلسرين .موسعات الأوعية الدموية : يمكن وصف الأدوية الموسعة للأوعية الدموية في الحالات التي لم تتحسن بعد فترة من الوقت مثل النيفيدبين أو ديلتيازيم .مكملات فيتامين (د) والكالسيوم.
العلاجات المنزلية :
تساعدك بعض العلاجات الطبيعية في المنزل على التخفيف من الأعراض على سبيل المثال :
قم بتدفئة الجلد مع مراعاة عدم تدليك أو فرك أو تسخين الجلد مباشرة .الحفاظ على جفاف ودفئ الجلد .ضع اللوشن لكي تقلل من الحكة كما يمكنك استخدام غسول خالي من العطور .قم بتنظيف الجلد بمطهر لتقليل مخاطر الإصابة بالعدوى .لا تقم بحكة أو فرك أصابعك .
كيف تتجنب تورم الأصابع في الشتاء ؟
للوقاية من تورم الأصابع قم بالآتي :
عندما يكون الجو بارداً ، ارتدي ملابس مناسبة وهذا يشمل الأحذية الدافئة والقفازات والقبعة والوشاح . بالإضافة إلى ذبك يجب أن ترتدي ملابس تحمي قدميك ويديك وأذنيك من البرد . يمكنك حماية أنفك بلف شئ مثل الوشاح حول جزء من الوجه .زيادة الدورة الدموية: يمكن أن يساعد الحفاظ على النشاط في تحسين الدورة الدموية .
تجنب التعرض إلى البرد بقدر الإمكان .استعد مسبقاً ، قبل الدخول في البرودة قم بتدفئة الأحذية والجوارب أولاً قبل أن ترتديها .تجنب ارتداء الأحذية الضيقة لأن ذلك قد يؤدي إلى تقييد الأوعية الدموية .يجب عدم الانتقال من مكان بارد جداً إلى مكان دافئ فجأة لكن يجب أن تقوم بالانتقال تدريجياً .يجب أن تحافظ على ليقاتك عن طريق التمرن أربع مرات على الأقل في الأسبوع . حيث يساعدك ذلك في الحفاظ على الدورة الدموية المناسبة .الإقلاع عن التدخين .
أسباب وعلاج انتفاخ وتورم القدمين
عادة ما يختفي تورم الأصابع في خلال أسبوع إلى ثلاثة أسابيع . لكن إذا استمر تورم الاصابع في الظهور فقد يعطيك الطبيب الخاص بك دواء لمنع تورم الأصابع بشكل متكرر
عادة، لا يؤدي تورم الأصابع إلى مشاكل صحية طويلة الأمد أو مضاعفات ، لذلك من المهم الجفاظ على نظافة مناطق الجلد المصابة حتى لا تصاب بالتهاب الجلد .