وصفات للتخلص من الكرش من مكونات منزلية

2. وصفة الشاي الأخضر
يحتوي الشاي الأخضر على مركبات قد يكون لها تأثير إيجابي على وزن الجسم، مثل: مضادات الأكسدة، وبعض أنواع الكاتيشينات (Catechins) كمركب الإبيغالوكاتشين (Epigallocatechin- EGCG)، حيث يعتقد أن هذه المركبات قد تساعد على:

تنشيط أنزيمات معينة قد تساعد على تثبيط تكون وتراكم الدهون في الجسم.
تحفيز وتنشيط أنزيمات قد تساعد على تفكيك الدهون.
والتأثير المذكورة أعلاه للشاي الأخضر قد يسهم في مقاومة السمنة وتحفيز حرق الدهون، لا سيما في منطقة الكرش، كما قد يسهم كذلك في تقليل الوزن الذي يمكن كسبه.

طريقة الاستخدام
تضاف ملعقة شاي أخضر إلى كوب ماء مغلي، ثم يصفى الماء من الشاي الأخضر بعد انقضاء 5 دقائق. يمكن إضافة قليل من العسل للشاي الأخضر. 

لتحصيل أقصى استفادة من هذا المشروب كإحدى الوصفات للتخلص من الكرش، يوصى بما يأتي: شرب الشاي الأخضر قبل ممارسة الرياضة، وإضافة رشة من القرفة لكوب الشاي الأخضر.