الطعام الوحيد الذي يقوم بحماية الرئتـ،ـين من اثار التدخـ،ـين إحرص على أكلـ،ـه مرة يومياً فهذا موسـ،ـمه

[sc name=”ad1″ ][/sc]

[sc name=”ad2″ ][/sc]

[sc name=”ad1″ ][/sc]
تمنح البطاطا الحلوة للمدخـ،ـنين وسيلة لحـ،ـماية الرئتيـ،ـن من اثار التدخـ،ـين حيث تعتبر البطاطا الحلوة هي الطعام الوحيد الذي ينظف الرئتـ،ـين عند المدخـ،ـن ويـ،ـنقي الـ،ـصdر ومن المفيد ان يقوم المدخنييـ،ـن بتناول البطاطا الحلوة مrة يوميا خاصة في موسم وجود البطاطا الحلوة فهي تعد أغنى الأطعمة والأغذية على الإطلاق من فيتامين A ولهذا فهي الطعام الوحيد القادر على حمـ،ـاية وتنـ،ـظيف الرئتـ،ـين من اثار التدخـ،ـين.

فقد وجد الباحثون أن البطاطا الحلوة تحتوي على 90% من فيتامين A الذي يحتاجه الجسم وهو ضروري للمدخـ،ـنين لأن هذا الفيتامين يقي من الإصـ،ـابة بإنتفـ،ـاخ الرئـ،ـة وبالأمـ،ـراض الصـ،ـدرية التي تنتج عن نقص هذا الفيتامين لذا نصح الأطباء بضرورة تناول حbة واحدة من البطاطا الحلوة في اليوم للمدخـ،ـنين. البطاطا الحلوة تحتوي علي فيتامين A الذي يعمل علي زيادة صحة الرئتيـ،ـن
­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­
­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­­ ­ ­ ­ ­ ­

إن تناول البطاطا الحلوة نيئة أو مسلوقة أو مشوية كما يفضلها الكثير يساعد المدخنيين، وكذلك الذين يتعرضون لعوادmم السيارات كثيراً، فاستنشاق الدخان يعمل على حدوث نقص لفيتامين A, لذلك لابد من الحصول على فيتامين A بكميات كافية وتعويض النقص بتناول البطاطا الحلوة يومياً ما دامت متوفرة. بالإضافة الى أن البطاطا الحلوة مصdر غني بمضادات الأكسدة لإحتوائها على فيتامين Aو C بنسب عالية كذلك تعد البطاطا بمثابة مصdر جيد للألياف الغذائية التي تساعد على تنظيم عملية الهضم و تجنب مشاكله بالإضافة إلى أنها تساعد في تطهير الجهاز الهضمي من المعادن الثقيلة كالزرنـ،ـيخ و الزئـ،ـبق.