يمكن تناول كوب من ماء الليمون مع العسل ورشة من الملح في الصباح على معدة فارغة.
يمكن تناول الفواكه والخضروات مثل التفاح والليمون فهذا يعمل على تطهير القولون.
تناول كوب من الحليب فهذا يعمل على تطهير القولون فهو غني بالبروبيوتيك.
تناول كوب من شاي الأعشاب فهو يعمل على تطهير القولون وتحسين صحة الجهاز الهضمي.
تناول مشروب الزنجبيل بإضافته للعصائر أو الشاي مرة أو مرتين كل يوم.
مشروب النعناع من أقوي وأفضل المشروبات الطبيعية التي تعمل على تنظيف وتطهير القولون وتهدئة الجهاز الهضمي، وذلك لأحتوائه على زيت المنثول، كما أن النعناع يتميز بخصائصه المضادة للتشنج، لذلك يعد من المشروبات الفعالة في تنظيف القولون من الفضلات، يفضل تناول كوب من مشروب النعناع بعد تناول الطعام.
فوائد تطهير وتنظيف القولون
لتطهير القولون الكثير من الفوائد والتي منها الأتي:-
يعمل على تحسين نظام المناعة في الجسم.
يعمل على فقدان الوزن.
يعمل على تقليل مخاطر الإصابة من سرطان القولون.