فيتامين سي، الزنك، الجلوكوزامين، بروميلين، زيت سمك.
ويفضل الحصول على العناصر المذكورة من الأطعمة الطبيعية بدلاً من المكملات.
إضافة إلى ما ذكر، ينصح بفقدان الوزن، والحفاظ على وزن صحي ومثالي للتخفيف من آلام الكعب، والوقاية من عودة الالتهاب.
تنميل اليد وإلا أستطيع حتى مسك الجوال وتحريكه بالأصابع واتركه وكأنها ثقيلة وأحيانا ألم بالكتف كأنه ضغط ماذا
افعل؟
علاج الشوكة العظمية بالأدوية
يمكن استخدام مجموعة من الأدوية لعلاج الشوكة العظمية والتخفيف من الالتهاب والتورم الناتج، ومن الأدوية المستخدمة:
المسكنات غير الستيرويدية المضادة للالتهاب، مثل دواء الإيبوبروفين حيث إن استخدام هذا النوع من الأدوية لعدة
أسابيع وبحسب وصفة الطبيب يساعد على التخفيف من الأعراض.
حقن الكورتيكوستيرويدات في المنطقة.