البطاطا
تناول الموز مع البطاطا، فيمكن أن يؤدي إلى صعوبة في الهضم، وبقاء الطعام في المعدة والأمعاء لفترة طويلة، وهو ما يتسبب في الانتفاخ والتسمم المزمن.
وعلى الرغم من احتواء الموز على كميات قليلة من الدهون والكثير من الألياف وهو ما يجعله وجبة خفيفة وممتازة لفقدان الوزن، إلا أن مشكلته تكمن احتوائه على نسبة عالية من الكربوهيدرات والسعرات الحرارية، إذ تحتوي ثمرة
الموز الواحدة متوسطة الحجم على نحو 105 سعرات حرارية و27 جرامًا من الكربوهيدرات.
اقرأ أيضا |للأمهات.. علامات «الخرس الانتقائي» عند الأطفال والمراهقين
يعتبر الموز من الفواكه الغنية بالعديد من الفوائد الصحية، حيث يحتوي على نسبة عالية من السكر والألياف والبوتاسيوم والفيتامينات والمعادن التي تعزز صحة الجسم بشكل عام. ومن المعروف أنه سهل الهضم ولذيذ