5- شطف الفم يوميا: استخدام مادة معقمة خاصة بشطف الفم يساعد في قتل البكتيريا التي تسبب البلاك.
6- مراقبة النظام الغذائي: فالبكتيريا في الفم تعيش في البيئة السكرية والنشوية، وعند التعرض لهذه الأطعمة تقوم
بإطلاق أحماض مؤذية، لذلك ينصح بالتخفيف من مقدار ما يتم تناوله من الحلويات.
7- شرب الكثير من الماء خلال وبعد تناول الطعام وحتى الوجبات.
جير الاسنان من المشاكل التى نواجهها دائما وهو عبارة عن تراكم طبقة البلاك على الاسنان وتصلبها، قد يكون ذلك بسبب إهمال تنظيف الاسنان وتراكم البكتيريا والجراثيم او بسبب التدخين.
وفى هذه الحالة يلجأ الكثيرون من أطباء الاسنان لإتباع بعض الطرق الحديثة لإزالة الجير ولكن قد يكون ذلك بأسعار باهظة، لذلك يقدم بعض الطرق الطبيعية لإزالة جير الاسنان وهمها