الأسنان وهى:
1- تنظيف الأسنان بانتظام مرتين يوميا لمدة دقيقتين في المرة الواحدة، فالفرك لمدّة 30 ثانية يُزيل طبقة البلاك أو يقي من تشكُّل الجير مع استخدام فرشاة أسنان ناعمة الشعيرات وصغيرة بما يكفى للدخول إلى الفم بشكل مريح.
2- استخدام فُرَش الأسنان الكهربائيّة: فقد وجدت دراسات أنها قادرة على التخلص من طبقة البلاك بشكل أفضل من الفرش العادية.
3- اختيار معجون أسنان يقضى على الجير ويحتوى على الفلورايد: فهو يساعد في ترميم طبقة المينا، كما أن هناك منتجات تحتوى أيضاً على مادة التريكلوسان التي تُهاجم البكتيريا المسئولة عن تكون طبقة البلاك.
4- استخدام الخيط الطبى للتنظيف بين الأسنان: يعد الخيط الطبي الطريقة الوحيدة لإزالة البلاك بين الأسنان ووقاية هذه المناطق من تكون الجير.