210 سعرة حرارية.
فواكه (آيستوك)
فواكه (آيستوك)
الألبان
إلى ذلك، احتل الزبادي اليوناني العادي أفضل مصدر جيد للكالسيوم لصحة العظام ويوفر اليود والفيتامينات D وB2 و B12 والزنك وكذلك البكتيريا المفيدة لصحة الأمعاء.
كما، يحتوي الزبادي اليوناني على بروتين أكثر من الزبادي العادي.
أما شرائح الجبن المطبوخة فكانت على رأس القائمة من حيث الأسوأ فهي غنية بالملح وأحياناً مع إضافة السكر
والنكهات المضافة.
ألبان (آيستوك)