ومن الأمثلة على الألياف المفيدة في علاج القولون العصبي:
الفول والبقوليات.
الفواكه، مثل التفاح، والبرتقال، والجريب فروت.
الخضار، مثل الملفوف، والبروكلي، واللفت، والجزر.
الشوفان. [4]
كما يوجد عدد من المكملات الغذائية تحتوي على الألياف القابلة للذوبان، ومنها مكملات السيليوم. [2،4]
ولكن، عادة ما ينصح بزيادة ما يتناوله المريض من الألياف الغذائية بشكل تدريجي، عند رغبته في اتباع هذه الطريقة من طرق علاج القولون العصبي منزلياً. [4]
الامعاء الدقيقة والغليظة هي واحدة من اكثر اجزاء الجسم التي تتاثر بشكل مباشر من الادوية حيث تمثل نسبة 20 الى … اقرأ أكثر