علاج القولون العصبى نهائيا بدون ادوية تخلص نهائيا من الامساك والغازات و الانتفاخات بأسهل طريقة

 

 

استرخاء العضلات التدريجي.
التأمل.

 

 

 

 

اليوغا.
التنويم المغناطيسي. [1،3]

 

 

 

أيضاً، يمكن تقديم العلاج النفسي للمريض بهدف تقليل مستويات التوتر والقلق لديه. [3]
تناول الألياف

 

 

 

 

إن هذه الطريقة لا تناسب جميع مرضى القولون العصبي، حيث يمكن أن يساعد تناول الألياف في تخفيف بعض الأعراض، مثل الإمساك، بينما وفي ذات الوقت من المحتمل أن يزيد من حدوث أعراض أخرى، مثل ألم البطن والغازات. [1]

 

 

 

 

 

كما يرجح أن تكون الألياف القابلة للذوبان هي من تفيد في علاج القولون العصبي في المنزل، بينما يجب تجنب الألياف غير الذائبة في الماء. [3،4]