الالتزام بنظام عذائي مناسب
إن حجر الأساس في علاج القولون العصبي المنزلي هو اتباع المريض لنظام غذائي محدد، يتضمن تناول الأطعمة
المفيدة للقولون وتجنب تلك التي يمكن أن تسبب تهيج للقولون العصبي وتفاقم أعراض. [1،2]
وأكثر الأنظمة الغذائية فائدة في علاج القولون العصبي في البيت هو النظام الغذائي منخفض الفودماب، والذي
يعتمد على فكرة منع المريض من تناول الأطعمة التي يصعب على الجسم امتصاصها، ومنها:
بعض أنواع الفواكه وعصائرها، مثل التفاح، والمشمش، والمانجو، والنكتارين، والخوخ، والبطيخ، وغيرها.
بعض أنواع الخضار، مثل الفول، والبازلاء، والعدس، والبصل، والملفوف، والقرنبيط، والخرشوف، والثوم.
منتجات الألبان، مثل الحليب والأجبان.
الأطعمة التي تحتوي على الجلوتين، مثل القمح والنخالة، والمنتجات التي تحتوي عليهما مثل المعكرونة والخبز.
العسل.