1- المرض أو الإصابة بالعدوى أكثر من المعتاد
أحد أهم أدوار فيتامين (د) هو الحفاظ على قوة جهاز المناعة لديك، حتى تتمكن من محاربة الفيروسات والبكتيريا
التي تسبب المرض، حيث يتفاعل فيتامين (د) مباشرة مع الخلايا المسؤولة عن مكافحة العدوى.
إذا كنت مريضا معظم الوقت، خاصةً مع نزلات البرد أو الأنفلونزا، فقد يكون انخفاض مستويات فيتامين (د) عاملا
مساهما، حيث أظهرت العديد من الدراسات وجود صلة بين نقص فيتامين (د) والتهابات الجهاز التنفسي، مثل نزلات البرد والتهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي.
وجدت الدراسات أن تناول مكملات فيتامين (د) بجرعة تصل إلى 4000 وحدة دولية يوميًا، قد يقلل من خطر الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي.
2- التعب والإرهاق
تتعدد أسباب الشعور بالتعب، وقد يكون نقص فيتامين (د) أحدها، لكن لسوء الحظ غالبا ما يتم التغاضي عنه كسبب