المصاب حتى يتمكن من تفادي وقوع إصابات في المستقبل. ويشمل البرنامج عادة ممارسة تمارين خاصة لتصحيح الوضع وتقوية عضلات الظهر وتحسين المرونة.
حقن الستيرويد:
في بعض الحالات، قد يوصي الطبيب بحقن دوa كورتيكوستيرويد في المنطقة المحيطة بجذر العصب
المعني؛ حيث يساعد على تقليل الألم عن طريق التغلب على الالتهاب حول العصب الملتهب، ويستمر تأثيرها فقط لعدة أشهر.
تجدر الإشارة إلى أن حقن الستيرويد لا تعطى إلا بشكل محدود؛ وذلك لأن خـtـر الآثار الجانبية لها يزيد بتكرر استخدامها.
العملية الجراحية كحل أخير.
الوقاية:
لا يُعتقد أنه من الممكن منع الإصابة بداء عرق النسا، بل إنه قد يتكرر حدوثه، ولكن هناك عدة نقاط قد تسهم بشكل كبير في حماية الظهر:
ممارسة التمارين المخصصة بانتظام.
الجلوس السليم واختيار مقعد جيد ومناسب.