حرقة المعدة أو ألم البطن.
ويمكنك تقليل التجشؤ إذا فعلت ما يلي:
تناول الطعام والشراب ببطء. يمكن أن يساعدك التمهل في تناول الطعام والمشروبات في ابتلاع كمية أقل من الهواء. حاول أن تجعل وقت تناول الوجبات وقتًا للاسترخاء، حيث يؤدي تناول الطعام عند تعرضك للضغط العصبي أو في
أثناء الركض إلى زيادة كمية الهواء الذي تبتلعه.
تجنب تناول المشروبات الغازية والبيرة. حيث تزيد من إفراز ثاني أكسيد الكربون.
استغنِ عن مضغ العلكة أو مص الحلوى الصلبة. لأنك عند مضغ العلكة أو مص الحلوى الصلبة تبتلع أكثر من الطبيعي. وجزءٌ مما تبتلعه يكون هواءً.