تبييض الأسنان في ثواني قــ،ـسـ،ــما بالله تزيل الإصفرار وتسقط الجير بعد فرك أسنانك بها لن تصـ،ــدق النتائج

توقف عن التدخين.
احرص على شرب الماء والقيام بتنظيف فمك بعد المشروبات التي قد تترك بقعًا على أسنانك.
احرص على عدم استخدام الفاكهة للتخلص من التصبغات لأنها تحتوي على حمض الستريك (Citric Acid) الذي قد

 

 

يضعف طبقة المينا.
احرص على تجنب استخدام الفحم أو صودا الخبز (Baking soda) لمعالجة التصبغات لأنها تضعف طبقات الأسنان.
احرص على تجنب استخدام كركم الطعام في تنظيف أسنانك لأنه لا توجد أدلة كافية حول فعاليته ضد للتصبغات.

 

 

 

الأطعمة التي تساعد في الوقاية من تصبغات الأسنان

إليك بعض الأطعمة التي تساعد في الوقاية من تصبغات الأسنان:

 

 

 

الوريقات الخضراء، مثل: السبانخ، والبروكلي.
الأجبان واللبن.
الفاكهة والخضروات الغنية بالألياف، مثل: التفاح، والخوخ، والكمثرى، والكرفس.