للفتيات في سن الـ ٢٠: طرق تخـsيس وشد البطن في أسرع وقت
٣- الشاي الأخضر
بالتأكيد تعلمين فوائد الشاي الأخضر للجسم التي لا حصر لها، وهو أيضًا يساعدك في علاج السعال بشكل كبير لأنه يقلل نمو البكتريا والفيروسات والفطريات لعلاج نزلات البرد. ولكن من المفضل تناوله قبل النوم لأنه يقوم بتهدئة
الأعصاب وبالتالي يجعلك تنامين بسهولة دون الشعور بالإنزعاج من الكحة أو السعال.
٤- مشروب العرقسوس
هناك من تعود على تناول مشروب العرقسوس فقط في شهر رمضان، ولكنه في الحقيقية له فوائد عدة لهذا يجب تناوله طوال العام. فهو يساعدك في وقف نمو الفيروسات والبكتريا لأنه يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة