طرق ووصفات علاج ألم الركبة و مفصل الركبة بشكل طبيعي:
خل التفاح:
وصفات لعلاج وتقليل ألم الركبة الناتج عن تأكل الغضروف
خل التفاح
من أشهر وصفات علاج ألم الركبة هو خل التفاح فسواء تم تناوله عبر الفم أو وضعه موضعياً على الركبة مكان الألم، فإنه يساعد في محاربة آلام مفصل الركبة، حيث أنه يحتوي على حمض الأسيتيك الذي يتميز بخصائص مضادة للالتهابات، مما يساعد على تقليل الألم والتورم في المنطقة المصابة من الركبة.
2 ملاعق صغيرة من خل التفاح
1 كوب ماء دافئ
ما عليك القيام به:
أولا عليك أضافه ملعقتين صغيرتين من خل التفاح إلى كوب من الماء وخلطهم جيدًا.
يتم تناول هذا الخليط يوميا ويفضل قبل وجبات الطعام.
يمكن أيضًا خلط ملعقتين من خل التفاح مع ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند ودهنه على الركبة المصابة، ويجب أن يستخدم هذا العلاج مرتين يوميًا.