يمكن أن يساعد الإستخدام الموضعي لزيت الخردل في تخفيف الألم والالتهاب في الركبة المصابة، لانه غني بالمواد المسكنة والمضادة للإلتهابات.
المواد التي تحتاج إليها: زيت الخردل
ما عليك القيام به:
أولا عليك أخذ القليل من زيت الخردل في راحة يدك والقيام بتدليكه مباشرة على الركبة المصابة.
يكرر حسب الحاجة، ويمكن أيضًا إضافة فص ثوم مفروم إلى زيت الخردل.
يجب أن يكرر هذا العلاج عدة مرات في اليوم للحصول على أفضل النتائج الزيوت الأساسية:
أ. زيت النعناع:
المنثول هو أحد المكونات الرئيسية لزيت النعناع، والمنثول مضاد للالتهابات بشكل طبيعي ويمكن أن يساعد في تخفيف الألم والالتهاب المرتبط بألم الركبة.