ولكي نحافظ على جهازنا العصبي يجب الابتعاد عن مصادر القلق والتوتر والضوضاء والتقليل من شرب المنبهات التي تحتوي على الكافيين واخذ قسط من النوم والراحه وتناول الاغذيه المفيده والمقويه للجهاز
العصبي في جسم الانسان.
لذلك يجب عليك ان تعمل على تغذيه جهازك العصبي حتى تمنع رفع مستويات التوتر والقلق وبالتالي فانك لن
تحتاج الى البدائل الغير صحيه.
ويوجد بعض الطرق الصحيه والطبيعيه لتقويه جهازك العصبي عن طريق الأعشاب و بعض الأغذية .
