الثوم ، أحد أكثر المصابيح المعروفة في عائلة Allium ، هو مصدر ممتاز للفيتامينات والمعادن الأساسية . وهي تشمل فيتامين ج وفيتامينات المجموعة ب والمنغنيز والنحاس والفوسفور والكالسيوم . من ناحية أخرى ، يحتوي على تركيز عالي من مركبات الكبريت الوي، والتي تعزى إليها العديد من الخصائص الصحية. أحد أهمها ، درسها العلم على نطاق واسع ، هو الأليسين.
Thank you for reading this post, don't forget to subscribe!تشير الأدلة العلمية إلى أن الثوم له تأثير مضاد للأكسدة ومضاد للسرطان ومضاد للالتهابات ومنبه للجراثيم ومضاد للميكروبات ومضاد للتخثر على الجسم.
الليمون؟
إنه جيد لمرضى السكر ، من خلال تعزيز مستويات الجلوكوز في ال الصحية.
يحارب الضرر التأكسدي والالتهاب في الجسم، ويقلل من الإصابة بأمراض مزمنة ، مثل السمنة والسكري وتصلب الشرايين وأمراض القلب والسرطان وغيرها
يساهم في تحسين وظائف الكبد
يحسن وظائف الكلى ، ويحارب احتباس السوائل ، ويمنع تكون الحصوات
يروج جيدة صحة الجلد و الشعر و المفاصل .قد يهمك: لماذا الثوم الأسود صحي جدا ؟ تعرف على جميع خصائصه