مكس

حسام موافي يحذر من مشروب رمضاني شهير: يهدد عضلة القلب

أبريل 12, 2023 by admin

فوائد عرق السوس للبشرة
فوائد عرق السوس الأخرى
طرق استخدام عرق السوس

أضرار عرق السوس وآثاره الجانبية
الأشكال الدوائية لعرق السوس
القيمة الغذائية لعرق السوس

يحتوي عرق السوس على نسبة عالية من الفلافونويدات (بالإنجليزية: Flavonoids)، وهي تعد مصدرًا أساسيًا لفوائد عرق السوس الطبية نظرًا لخصائصها المضادة للأكسدة والمضادة للالتهاب، كما أنها تعزز من صحة الجهاز المناعي. [2]
كما يعد عرق السوس مصدراً غنياً بفيتامين ب1 أو الثيامين (بالإنجليزية: Thiamin)، وفيتامين ب2 أو الريبوفلافين (بالإنجليزية: Riboflavin)، وفيتامين ب3 أو

النياسين (بالإنجليزية: Niacin)، وفيتامين إي. بالإضافة إلى العديد من المعادن المهمة، بما في ذلك الفوسفور، والحديد، والسيلينيوم، والزنك. [2]
يحتوي كل 100 جرام من عشبة عرق السوس على القيم الغذائية التالية: [2]
سعرات حرارية: 365 سعرة حرارية.