أقترب منك فأشعر بدفء التأثير النفسي أبوتك !! ختامًا : يا والدي العزيز، درست عـLـي أساتذة كثر من المرحلة الابتدائية مرورًا بالمرحلتين المتوسطة والثانوية وأخيرًا في المرحلة الجامعية و صورتك الجميلة ماثلة أمام عيني .. وكلماتك الأبوية وقود لمواصلة مشوار الحياة.. أسأل الله أنْ يرزقك الفردوس الأعلى من الجنة عـLـي وقوفك معي وتشجيعك . التوقيع

سجده مصطفى بحزن وهو موطى رأسه فى الأرض من الاحراج : انا عارف ان محدش طايقنى بعد ال عملته بس انا فعلا أخدت جزائى وكبير كمان بت تسامحوني بت ترجعي معايا بيتك يا أمي وانتي ياسجده ترجعيلي سجده وقفت وقالت بهدوء : انت عارف مشكلتك ايه يامصطفى انك فاكر أن كل حاجه تحت أمرك بس

يساعد تدليك الرقبة والرأس على تخفيف الصداع الناتج عن الإجهاد والتمدد واليوغا أو التأمل واسترخاء العضلات التدريجي أثناء الصداع يساعد على تخفيف الألم. وتجدر الإشارة إلى ضرورة التحدث مع الطبيب عن العلاج الطبيعي إذا كنت تعاني من تقلصات عضلية في رقبتك ، حيث يساعد ذلك في علاج الصداع بطرق طبيعية. نصائح مفيدة لتخفيف الصداع