يساعد تدليك الرقبة والرأس على تخفيف الصداع الناتج عن الإجهاد والتمدد واليوغا أو التأمل واسترخاء العضلات التدريجي أثناء الصداع يساعد على تخفيف الألم. وتجدر الإشارة إلى ضرورة التحدث مع الطبيب عن العلاج الطبيعي إذا كنت تعاني من تقلصات عضلية في رقبتك ، حيث يساعد ذلك في علاج الصداع بطرق طبيعية. نصائح مفيدة لتخفيف الصداع
