واليوغا أن تساعد على تخفيف التوتر والقلق وتحسين الصحة العقلية والجسدية. 3- تنظيم الوقت: يمكن لتنظيم الوقت وإدارته بشكل جيد أن يساعد على تقليل الضغط والتوتر وتحسين الإنتاجية والراحة النفسية. 4- العلاقات الاجتماعية: يمكن للأنشطة الاجتماعية والتواصل مع الأصدقاء والعائلة أن تساعد على تحسين المزاج وخفض الضغط النفسي وتعزيز الشعور
