للأفراد الذين يعانون من فقدان الضنى تحديد الأسباب الأساسية لهذه المشكلة من خلال الحديث مع المستشار النفسي أو الطبيب. فقدان الضنى قد يكون ناتجًا عن تجارب سلبية في الماضي، أو الإصابة بحدث مؤلم، أو المعاناة من اضطراب نفسي مثل القلق أو الاكتئاب. 2- تعلم التقنيات الاسترخائية: يمكن للتقنيات الاسترخائية مثل التأمل والتنفس العميق
