مكونات مشروب ماء الزبيب وطريقة تحضيره
- كوب من الزبيب المغسول.
- 1/2 لتر من الماء المغلي.
- يتم غسل الزبيب جيداً قبل الاستخدام ثم يتم نقع الزبيب في الماء المغلي، ويترك لمدة 24 ساعة في درجة حرارة الغرفة ويتم تصفيته،
وبعد ذلك يتم تناول ماء الزبيب لمدة 4 أيام علي التوالي في كل صباح علي معدة فارغة ثم يوم واحد فقط في الأسبوع. - وبذلك أكون قد قدمت لكم كافة الفوائد الهامة لتناول ماء الزبيب علي الريق صباحاً.
وذلك لأنه من أقوي المشروبات الصحية الهامة لجسم الإنسان للمحافظة عليه من الأمراض.
-
فوائد هامة جدا لإضافة الزبيب مع الحليب
يعد الحليب من أهم العناصر المفيدة لتعزيز صحة العظام ونمو العضلات حيث أنه غنى بالكالسيوم والبروتينات
ويحتوى أيضا على فيتامين “د” الذي يعمل على تقليل خـtـر الإصابة بمرض السرطان ويعمل على تنظيم نمو الخلايا،
ويحتوى الحليب أيضا على البوتاسيوم الذي يساعد الأوعية الدموية على التمدد
وتقليل مستوى ضغط الدم المرتفع مما يحافظ على صحة القلب.
الزبيب له دور فعال في خفض الكوليسترول والإصابة بأمراض القلب
ويحتوى على مضادات الأكسدة التي تحمى الخلايا من التلف والتعرض لأمراض الشيخوخة
ويساعد الزبيب في الوقاية من فقر الدم لاحتواءه على الحديد والنحاس والفيتامينات اللازمة لتكون خلايا الدم الحمراء.
يتم إضافة ملعقة من الزبيب على كوب حليب ثم يوضع على النار للغليان لمدة خمسة دقائق
ثم يصفى الحليب ويشرب للاستفادة من الفوائد الهامة للحليب والزبيب سويا.
فوائد حصرية للزبيب الأسود
الزبيب الأسود من العناصر الغذائية المتكاملة لصحة الإنسان في مختلف الأعمار.
يمكن تناول الزبيب الأسود وحده أو إضافته إلى العديد من المأكولات مثل الأرز والحلويات والفطائر.
-