يجب الالتزام بنظام غذائي صحي ومتوازن وممارسة الرياضة بانتظام، حيث يمكن أن يساعد ذلك على تقليل الدهون الزائدة في الجسم وتحقيق تأثير مسطح للبطن. وعلى الرغم من أن ورق الغار قد يعتبر عاملاً مساعداً لتحقيق هذا الهدف، إلا أنه لا يمكن الاستغناء عن تناول الأطعمة الصحية والمتوازنة وممارسة التمارين الرياضية المناسبة.
في النهاية، يمكن القول بأن ورق الغار قد يكون مفيداً في تحقيق بعض الآثار الصحية مثل تحسين الهضم وتحفيز الدورة الدموية وتخفيف الضغط النفسي وتحقيق تأثير مسطح للبطن. ولكن يجب الالتزام بالجرعات الموصى بها والحصول على النصائح الطبية من الأطباء والمختصين في هذا المجال. وعلاوة على ذلك، يجب الالتزام بنظام غذائي صحي ومتوازن وممارسة الرياضة بانتظام لتحقيق نتائج ملموسة ودائمة في صحة الجسم والعقل.
فيديو توضيحي بالأسفل