5.إرتفاع الكوليسترول الضار :إرتفاع نسبة الكوليسترول الضار في الدم من الأمراض الشائعة بين عدد كبير من الأشخاص والتي يمكن أن تؤدي إلي مشاكل في القلب .
6.إرتفاع ضغط الدم :حوالي واحد من كل ثلاثة بالغين يعانوا من إرتفاع ضغط الدم، مما يجعل القلب يحد من ضخ الدم . وإرتفاع ضغط الدم يزيد من خـtـر السكتة الدماغية، النوبات القلبية، الفشل الكلوي، فـsل القلب .
7. نمط حياة مستقر :التفكير في تخطي الذهاب إلي الصالة الرياضية يؤدي إلي نمط حياة غير نشطة وهو عامل خـtـر رئيسي في الإصابة بأمراض القلب . حوالي 30 دقيقة بإنتظام لتقليل مخاطر الإصابة بالنوبة القلبية .
8.الوزن الزائد :الأشخاص الذين يعانوا من الوزن الزائد خصوصاً حول البطن هم أكثر عرضة لتطور أمراض القلب أو الإصابة بأمراض القلب حتي لو لم يكن لديهم أي عوامل أخرى
9.داء السكري :إذا كان لديك مرd السكري 2 فأنت أكثر عرضة للإصابة بالنوبة القلبية لأن مرd السكري يضيق الشرايين وعندما تصبح الشرايين أضيق تصبح عرضة للمرض
أعراض النوبة القلبية عند الرجال :يمكن للرجال أن يعانوا من النوبات القلبية في وقت سابق من حياتهم بالمقارنة مع النساء . إذا كان لديك تاريخي عائلي للإصابة بمرض النوبة القلبية أو التدخين أو إرتفاع ضغط الدم أو إرتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، السمنة .
تشمل اعراض النوبة القلبية عند الرجال : ألم الصدر تشعر ألم في الجزء العلوي سرعة أو عدم إنتظام ضربات القلب .انزعاج في المعدة وتشعر وكأنه عسر الهضم .ضيق في التنفس الدوخة .العرق البارد .من المهم أن تتذكر بأن أعراض كل نوبة قلبية تختلف عن الأخري ولكن هذه الأعراض هي الأعراض المشتركة .
أعراض النوبة القلبية عند النساء : التعب الغير عادي تستمر لعدة أيام أو التعب الشديد المفاجئ .إضطرابات النوم .القلق .الدوار .ضيق التنفس .عسر الهضم وألام مثل الغازات . ألم الجزء العلوي من الظهر .الام الفك .ألام وسط الصدر والتي تنتشر إلي الذراعين
.أعراض صامتة للنوبة القلبية :في الواقع، يقدر الباحثون في المركز الطبي لجامعة ديوك أن ما يصل 2000,000 أمريكي يواجهون الأعراض الصامتة للنوبة القلبية في كل عام بدون أن يعرفوا ذلك . ولسوء الحظ، فإن هذه الأحداث تسبب تلف القلب وخطر النوبات في المستقبل . وإليك الأعراض التي تشير إلي النوبة القلبية الصامتة :
الإنزعاج الخفيف في الصدر، الذراعين، الفك .ضيق التنفس، التعب بسهولة . إضطرابات النوم وزيادة التعب .ألام البطن وحرقة المعدة .